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[📝애착시리즈 7편] 몸과 마음으로 애착을 회복하는 연습

📘 채널 소개 심리상담·학습 멘탈에 대한 모든 고민을 해결할 수 있도록! 29년 상담 경험을 가진 이선희 소장이 노하우를 공유하고 직접 소통하는 공간입니다. 현) 이선희심리상담센터 소장 / 동의과학대 헬스융합복지과 겸임교수 💌 상담 문의 이메일: optima1022@naver.com 📞대표번호:0515833870 (H.P) 010-4590-3870 ✅ 네이버 상담 예약: https://booking.naver.com/booking/6/b... 💬카톡아이디:optima1022 🔗 공식 채널 🔻 대표 홈페이지: https://lsh-optima.com 🔻 상담 문의: https://lsh-optima.com/contact 🔻 인스타그램: optima3870 🔻네이버 블로그: https://blog.naver.com/optima1022 📚 저서 소개 아이들이 배우고 성장하는 방식의 본질을 짚어내며, 현장에서 발견한 ‘진짜 공부의 비밀’을 담은《대치동 학습 멘탈리스트》 도서 구입: https://product.kyobobook.co.kr/detai... 📢 “왜 우리는 사랑 앞에서 이렇게 불안해질까요? 머리로는 ‘괜찮아’라고 말하는데, 몸은 갑자기 긴장하고, 숨은 얕아지고, 가까워지면 두렵고 멀어지면 불안해지고… 이게 이상한 게 아니라, 몸이 기억한 애착의 패턴이에요. 그리고 이 패턴은 바꿀 수 있습니다. 그 시작은 ‘몸을 먼저 안정시키는 연습’이에요. 지금부터, 애착을 다시 배우는 방법을 알려드릴게요.” ⏰타임라인 00:50 애착 회복에 몸이 중요한 이유 01:46 몸이 보내는 애착 신호 02:52 패턴이 반복되고 바뀌지 않는 이유 03:45 몸을 안정시키는 방법 04:54 감정이 폭발할 때 07:26 관계 속에서의 애착 회복 08:15 애착 회복의 핵심 08:55 기억에 남는 것 09:49 당신에게 드리고 싶은 말 #애착이론 #애착유형 #somatic #심리검사 #심리상담