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Bei YAZIO aktuell 40% Rabatt auf das Jahresabo mit dem Link*: https://tidd.ly/4kWxf4D Keiner hat Bock immer hungrig zu sein oder irgendeine Diät zu machen. Also: Wie kann man wirklich abnehmen, ohne sich zu sehr einzuschränken? Wichtig sind Gewohnheiten, Motivation und das Vermeiden von typischen Fehlern. Ich hab's geschafft - also schaffst du das auch! :) ✅Sehr zu empfehlen: Buch, Atomic Habits (Deutsch)*: https://amzn.to/3G7Ptkw Meine Fitness-Matte*: https://amzn.to/3V5qz94 Mein Basketball*: https://amzn.to/45UJNEC Mein Shaker (Mischt besser)*: https://amzn.to/3VF2KVF Leckeres Sirup (kein Zucker!)*: https://amzn.to/41NsMtz 🔍 Darum geht’s in diesem Video 0:00 Intro: Warum werden die nicht fett? 0:48 Motivation & "Warum?" 1:35 Klarer & realistischer Plan 1:55 Umgebung anpassen (Atomic Habits) 2:34 Willenskraft 3:24 Gewohnheit statt Motivation 4:00 Fettverbrennung basics 6:00 Kalorien tracken 7:00 Makronährstoffe? 8:50 Abnehmen ohne Kalorien zählen 10:38 Noch mehr Tipps (15) 13:38 Bewegung & Training 14:38 Schlaf ist sehr wichtig! 👉🏻Bitte äußert eure Kritik wie immer in den Kommentaren! 💡Video ist offensichtlich inspiriert von easy, actually :) 💓Danke für euren Support :) Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links, durch welche ich eine kleine Provision erhalte.