Ruch bioder zaczyna się w stopach | Krótka praktyka balansu скачать в хорошем качестве

Ruch bioder zaczyna się w stopach | Krótka praktyka balansu

W tej krótkiej praktyce poruszymy dolną część ciała, ale nie zaczynając od bioder. Źródłem ruchu jest balans i kontakt stóp z podłogą. Kiedy ciężar ciała płynie z nogi na nogę, a kolana są miękkie, ruch w biodrach i brzuchu pojawia się naturalnie. To nie biodra „robią” ósemki czy kółeczka - one tylko pokazują kształt energii, która zaczyna się niżej. Pracujemy z balansem, oddechem i miękkim wnętrzem ciała, tak aby ruch był sprężysty, lekki i niewymuszony. To prosta praktyka, która uczy, że dolna część ciała może poruszać się swobodnie, kiedy energia idzie z podłogi. #biodra #taniec #inspiracja #oddech #rozluznienie #praktyka