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운동 다시 시작하시게요? 헬스 초,중급 상체 루틴 가이드

#김강민 #루틴 #상체운동 01:19 벤치프레스 03:20 인클라인 벤치프레스 04:49 디클라인 벤치프레스 05:15 밀리터리x아놀드 컴파운드 06:40 사이드레터럴레이즈 08:38 벤트오버 레터럴레이즈 09:29 푸쉬다운 10:08 오버헤드 익스텐션 ----------------------------------------------- 안녕하세요 담당pd 입니다 헬린이들을 위한 그대로 따라하기 좋은 상체 루틴을 가져왔습니다 다음영상은 더 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다 *본 영상은 사회적 거리두기 2.5단계였던 9월6일 영업중이지않은 센터에서 소수의 인원으로 촬영했습니다 📌business e-mail : [email protected]

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