Los 5 hábitos que necesita tu sistema nervioso (solo 5 minutos al día) – NAZARETH CASTELLANOS скачать в хорошем качестве

Los 5 hábitos que necesita tu sistema nervioso (solo 5 minutos al día) – NAZARETH CASTELLANOS

Los 5 hábitos que necesita tu sistema nervioso (solo 5 minutos al día) – NAZARETH CASTELLANOS 🧠💛 ¿Te sientes cansado aunque descanses? A veces no es falta de sueño ni de fuerza de voluntad. A veces es tu sistema nervioso pidiendo algo mucho más sencillo… y mucho más profundo. En este vídeo te acompaño en un recorrido íntimo y humano para comprender por qué el cuerpo se queda en alerta y cómo una micro-práctica diaria de solo 5 minutos puede ayudar a recuperar flexibilidad, calma y sensación interna de seguridad 🌱 No es una técnica complicada ni una meditación más. Es una forma amable de volver al cuerpo, de escuchar la respiración, el tacto y la presencia como lenguajes reales del sistema nervioso. ✨ En este vídeo descubrirás: • Por qué no es un fallo tuyo sentirte así • Qué significa realmente regular el sistema nervioso • Cómo integrar una micro-rutina sencilla en tu día a día • Y cómo empezar a habitarte con más calma y menos exigencia Si buscas ciencia explicada con humanidad, este espacio es para ti. 💬 Quédate hasta el final y date ese tiempo que tu cuerpo lleva tanto esperando. #sistemanervioso #regulacionemocional #neurociencia #cuerpo #calmainterior #nerviovago #respiracionconsciente #presenciacorporal #bienestarintegral #saludemocional #autocuidado #concienciacorporal #nazarethcastellanos ⚠ ADVERTENCIA: El siguiente contenido se basa en las ideas y trabajos de Nazareth Castellanos, pero no constituye material oficial ni ha sido creado por ella. El guion, la narración y la producción de este video son totalmente ajenos a Nazareth Castellanos. Este recurso tiene un propósito educativo y reflexivo, sustentado en fundamentos de neurociencia, psicología emocional y vínculos interpersonales. ⚠️ AVISO IMPORTANTE Y LEGAL Todo el contenido de este canal (vídeos, guiones, textos e imágenes) es original y está protegido por derechos de autor. Queda prohibida su copia total o parcial, así como su reutilización en otros canales o plataformas sin autorización expresa. Cualquier uso no autorizado será reportado a YouTube conforme a sus políticas sobre contenido reutilizado y derechos de autor. Este canal invierte tiempo, conocimiento y esfuerzo en la creación de material propio y defiende activamente su autoría.