Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик! скачать в хорошем качестве

Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉 https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm... На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. ▶️ Утренняя практика на пресс без коврика:    • Утренняя без коврика   пресс   ▶️ Секретная методика похудения Core Set раскрыта:    • Секретная Методика похудения Core Set раск...   Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Сегодня я планирую дать вам пошаговую технику выполнения вакуума и наули. Расскажу, как с помощью этих техник создать идеальный животик и получить другие бонусы для своего организма. Поехали! Напишите в комментариях, вы за классическую медицину или считаете, что нужно позволить организму исцелиться самому? Спасибо! ✔ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие выпуски. 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке:https://yoga-roggelin.ru/missyoga?utm... ⬅️ 00:00 - Вступление 00:35 - Главный миф об упражнениях 02:29 - Противопоказания к упражнениям 03:56 - Этап 1. Ложный вдох 06:19 - Этап 2. Вакуум 08:17 - Этап 3. Жгут 09:13 - Этап 3. Волна Наули 10:43 - Боль во время практик ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —    / @yoga.roggelin   Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Что такое гиперлордоз? / Основные причины и лечение!    • Что такое гиперлордоз? / Основные причины ...   ▶️ Комплекс упражнений для всего тела! | Йога для начинающих в домашних условиях:    • Комплекс упражнений для всего тела! | Йога...   ▶️ Почему шумит в ушах? / Основные причины и лечение!    • Почему шумит в ушах? / Основные причины и ...   Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin 🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/39210956/ #йога #вакуум #оксанароггелин #упражнения #медитация