Como largar a preguiça e se tornar uma máquina de produtividade скачать в хорошем качестве

Como largar a preguiça e se tornar uma máquina de produtividade

▪ Se você leva uma vida sobrecarregada e sem tempo para si, acesse os 10 passos para construir uma rotina funcional que te levará a atingir seus objetivos, com o RPE: https://gr.luanacarolinas.com.br/camp... Como ter energia pra fazer tudo que precisa? Com café, brincadeira! Houve uma época que acordar 9h era cedo pra mim, depois eu passava o dia meio capenga e só a noite tinha energia pra fazer as coisas. Mas um dia eu percebi que viver dessa forma não era sustentável no longo prazo… Eu não conseguiria atingir meus objetivos se continuasse desse jeito. Então comecei a ajustar minha rotina e hoje tenho energia pra fazer o que precisa ser feito sem me sobrecarregar. É isso que te conto no vídeo de hoje, assista e descubra o que eu fiz para as coisas mudarem na minha rotina. CAPÍTULOS 00:00 - introdução 00:45 - de onde vem a nossa energia 02:40 - alimentação ruim = pouca energia 07:05 - durma bem para viver bem 09:30 - atividade física é a sua melhor amiga 11:05 - sua energia vem da sua rotina 11:57 - o princípio de pareto e a sua energia 📲Baixe o meu App e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. Android: https://play.google.com/store/apps/de... Apple: https://apple.co/3ENnkuC 📸 Acompanhe minha rotina no Instagram: https://instagram.com/luanacarolina.s... 🔊 Pílulas de Execução Máxima no Spotify: https://open.spotify.com/show/7HPWu3v...