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과한 책임감

#과한책임감 #나를지키는법 #자기보호#InterVitas 우리는 종종 모든 것을 책임져야 한다고 느낍니다. 누군가가 힘들어하면 내가 더 잘했어야 했던 것 같고, 누군가가 실망하면 내가 부족했던 것 같아집니다. 그래서 우리는 점점 더 많은 것을 떠안고, 점점 더 많이 버티고, 결국 나 자신을 소모합니다. 이 영상은 과한 책임감에 대한 이야기입니다. 책임감은 나쁜 것이 아니지만, 경계를 잃은 책임감은 우리를 지치게 하고, 우리 자신을 사라지게 만듭니다. 모든 것을 내가 해결할 필요는 없습니다. 모든 감정이 내 책임일 필요도 없습니다. 각자에게는 각자의 삶과 각자의 책임이 있습니다. 이 영상에서는 • 나를 소모하게 만드는 책임감의 정체 • 왜 우리는 거절하지 못하는지 • 에너지를 지키는 기준을 어떻게 세워야 하는지 • “나를 지키는 것”이 왜 이기적인 게 아닌지 이 이야기를 차분히 풀어갑니다. 나를 지킨다는 것은 남을 버린다는 뜻이 아닙니다. 내가 무너지지 않아야 도움도 지속될 수 있고, 관계도 이어질 수 있습니다. 나를 지키는 것도 분명한 책임입니다. 지금 조금 지쳐 있다면, 이 영상을 천천히 함께 지나가도 괜찮습니다. #과한책임감 #나를지키는법 #자기보호 #경계세우기 #에너지관리 #거절연습 #마음정리 #심리회복 #InterVitas