【不看更焦慮 EP16】破解焦慮的關鍵其實是這個！方醫師告訴你答案 скачать в хорошем качестве

【不看更焦慮 EP16】破解焦慮的關鍵其實是這個！方醫師告訴你答案

#焦慮，其實是顯性的憂鬱？那憂鬱又是隱性的焦慮？本集不看更焦慮，#方識欽醫師 用淺顯又生動的方式帶你解開「#血清素」、「焦慮環」與「情緒腦」三者之間的糾纏關係。你知道嗎？太低的血清素會讓你提不起勁、焦躁易怒，但太高的血清素也可能讓你緊張到無法面對人群。這不是你個人的問題，而是大腦長期陷入模糊創傷與未來不確定的自我想像。怎麼破解這個惱人的情緒迴圈？方醫師用「信念腦」的觀點，給你一條走出焦慮的道路。這集不只解說神經科學，更從生活觀察出發，讓你更理解自己的內在狀態。想知道什麼方法才真正有用，就千萬不要錯過這一集！ 📌影片章節 00:00 焦慮 EP16：焦慮與憂鬱的真假身分 03:20 焦慮 EP16：情緒腦、焦慮環與模糊創傷 06:40 焦慮 EP16：信念腦如何對抗焦慮感 10:00 焦慮 EP16：血清素太多或太少會怎樣？ 13:20 焦慮 EP16：藥物雙向調節與治療迷思 #未來健康研究院 #焦慮感 #血清素 #情緒腦 #信念腦 #心理健康 #情緒調適 #方識欽醫師 #不看更焦慮 #壓力管理 #神經科學 加入 #未來健康研究院 會員👇    / @xhealthlab   - ❤️加入頻道會員：   / @xhealthlab   ✌️05/29 第二人生全攻略講座：https://reurl.cc/6KKLoy 🥰創傷療癒重設人生線上版：https://reurl.cc/zqNR0p 💤圖像思考告別失眠線上版：https://reurl.cc/p9KOxx 👨‍👩‍👧‍👦親子教養線上版：https://reurl.cc/dydzky LINE官方帳號：line.me/ti/p/@396cqiuz 臉書粉專：facebook.com/xhealthlab TikTok：tiktok.com/@xhealthlab 官方網站：x-healthlab.com IG：instagram.com/xhealthlab99 - ❗精選必看❗ 🔸不看更焦慮：   • 【不看更焦慮】   🔹方醫師去哪裡：   • 【方醫師去哪裡】   🔸方識欽療癒畫室：   • 【方識欽療癒畫室】   🔹童年心理學：   • 【童年心理學】   🔸用腦學習：   • 【用腦學習】   🔹侏羅紀時事公園：   • 【侏羅紀時事公園】   🔸方識欽說清楚：   • 【方識欽說清楚】   🔹養生秘訣：   • 【養生秘訣】   🔸睡眠健康：   • 【睡眠健康】   - 未來健康研究院 Podcast： 🎧 Apple Podcast：https://apple.co/3MFKUOy 🎧 Spotify：https://spoti.fi/3ufHQCl 🎧 YouTube Music：https://bit.ly/3swmLmr 🎧 KKBOX：https://bit.ly/3QWam4B - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 - 引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗ 本節目內容僅供參考，並非醫療建議，醫療問題請諮詢專業醫師❗