別小看一碗白米粥！食補功效媲美蔘湯！ скачать в хорошем качестве

別小看一碗白米粥！食補功效媲美蔘湯！

別小看一碗白米粥 食補功效媲美蔘湯 現代人的飲食愈來愈 精緻，加上各類營養食 品愈來愈多樣化，吃的、 喝的、注射的應有盡有， 讓人看得不禁眼花撩亂。 雖然說「民以食為天」， 但是該如何「吃」 出健康，也是一門 深奧的大學問。 直至如今，坊間依然 流傳著用天然的食物來 調節身體機能，從而達 到養生保健、祛病的作 用。古人認為身體五臟 六腑對應著大自然中 食物的特性，很多食補 功效十分顯著，仔細探 究卻發現，這些都是 建立在中醫理論的 基礎而來。 其中，白米粥堪稱是 天下最廉價的第一大 補品！比「參湯」還棒！ 有句話講「富人喝蔘湯， 窮人喝粥油」，「粥」 是我們老祖宗流傳下 來的養生方法，能生津 補氣。而「粥」真正的 精華，就在於熬好後， 浮在上面的那一層白 白且黏稠又形如油脂的 物質，中醫叫做「米油」， 也俗稱粥油，有滋補作 用，足可媲美蔘湯。 因蔘湯補元氣，依體質 並非人人適合；而粥油 就不同，它是藥食同 源的食物，自古以來中 醫對「粥」的青睞，也體 現在預防及治病的處 方中，醫聖張仲景在 《傷寒雜病論》中也提到， 以粳米熬成糜粥可用 來養生，對疾病癒後和 虛弱的病人更有著積 極調養的作用。 東方喝米粥，而西方 重養生的人也懂得喝 粥，其中所不同的是 他們喝「燕麥粥」。英 國有一長壽家族就是 喝燕麥粥養生，兄妹13 人年齡加起來達1,075 歲，躍登吉尼斯（金氏） 世界紀錄最長壽家族。 燕麥粥方便烹煮又美味， 但仍應多注意所購買 燕麥粥方便烹煮又美味， 但仍應多注意所 世界最長壽家族 養生祕訣「喝燕麥粥」 據英國《獨立報》7月31 日報導，唐納利（ Donnelly）家族是經過吉尼斯 （金氏）認證的世界上 最長壽的家庭，來自北 愛爾蘭Armagh郡。 在這兄妹13人中， 年紀最大的肖恩（Shawn） 93歲，最年輕的喬 （Joe Donnelly）也有72歲， 這13人的壽命加起來 達到1,075歲，這個長 壽家庭透露了他們的 生活祕訣，即早晚喝 燕麥粥。 他們透露，真正使他 們長壽的食物是燕麥 粥，特別是睡前喝燕 麥粥，在晚上十點左右 喝粥，然後早上七點再 吃早餐。72歲的喬說 ，我們和大自然一起工 作，所吃的一切都是由 自己種植或養育的， 飲食裡從來沒有加工 受汙染的食物。 國際長壽中心（ILC）的 科學家們開始研究這 家人的飲食習慣，除 了一天兩次喝粥，他 們也享用100英畝農 場裡豐富的水果、蔬 菜和肉類。 人與日月相應，人的 臟腑氣血的運行，也 和自然界的變化密 切相關。 中醫理論認為的食物 「五味」與五臟關係更 密不可分，五味所入 ：酸入肝、苦入心、甘 入脾、辛入肺、咸入 腎，對人體五臟作用也 各有不同，五味和諧，飲 食只要調配恰當，就 有助於身體消化吸收， 使臟腑、筋骨、氣血得 到滋養有利健康。反之， 倘若食味過分偏嗜， 則五臟失調損及健康， 可就得不償失了！ 古時名醫治病向來都 會考慮大自然的變化 。節氣中提到五行相生 相剋，以及五行對應自 然界的五季（春、夏、長夏、 秋、冬）與食物的關係， 飲食能確保身體有充 足的營養，使五臟六腑 功能旺盛，氣血充實 ，人體正氣強，抗病能 力和免疫力自然充足 ，邪氣必不敢入侵。 標籤: 人蔘湯, 燕麥粥, 米粥, 粥品, 養生 心靈舒果 心靈客棧 小陳世界 活出精彩人生 「天然奇蹟」健康飲食好生活 健康養生站 關鍵字: 十二生肖,運程,2017財運,,2017 運程,健康百科,生活百科 , 健康2點靈, 健康饮食, 健康好生活, 健康食谱,養生之道, 養生館, 養生茶,中醫, 保健, 保健品分享, 保健讲座, 保健知识, 保健品, 保健食品, 營養師, 營養百科, 營養早餐, 營養學, 生活, 生活百科, 心靈音樂, 心靈小語, 心靈舒果, 生活百科分享团, 生活百科知识大全, 生活百科大全, 生活百科及健康生活, 生活帖士,風水, 癌症, 尋找健康人生, 健康, 长寿,心灵舒果, 小陳世界, 醫療百科, 心靈小品, 小陳世界咖啡,,醫療, 医疗,醫療諮詢, 醫療分享, 醫療百科,健康饮食，健康食物。 订阅频道 https://goo.gl/xdbN7H 热门视频 【医疗百科】半夜睡觉为什么会流汗？这是身体给你的警示！要注意了！    • 【医疗百科】半夜睡觉为什么会流汗？这是身体给你的警示！要注意了！   【医疗百科】骨折了怎么办？骨折后疗养方法~分享给需要的朋友吧。    • 【医疗百科】骨折了怎么办？骨折后疗养方法~分享给需要的朋友吧。   【健康饮食】黄芪的功效有哪些？    • 【健康饮食】黄芪的功效有哪些？   推荐影片 「排毒降糖藥」自己煮！【香菜水】這樣喝，「掃毒、燃脂」一週見效！這類人不宜多喝（小陳世界））    • Видео   女人有眼袋愛打玻尿酸？別傻了！塗點廚房便宜貨，兩周撫平眼袋（小陳世界）    • Видео   和大腹便便說拜拜~~ 快吃這4種水果 ! !    • Видео