Κανελόνια με Σπανάκι και Ανθότυρο από τον Λάμπρο Βακιάρο! скачать в хорошем качестве

Κανελόνια με Σπανάκι και Ανθότυρο από τον Λάμπρο Βακιάρο!

Στην κουζίνα της εκπομπής «Στη Φωλιά των Κου Κου» μπήκε ο Λάμπρος Βακιάρος το πρωί της Τρίτης και έκανε μία θεϊκή συνταγή: κανελόνια με σπανάκι και ανθότυρο! Ένα πιάτο ιδανικό για μεσημεριανό αλλά και βραδινό γεύμα, αφού είναι πολύ ελαφρύ, κατάλληλο για όσους ακολουθούν διατροφή και μία απ' τις αγαπημένες επιλογές των vegeterians. ΥΛΙΚΑ! Για τη σάλτσα 40 – 50 γρ. ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες) 180 γρ. κρεμμύδι (ψιλοκομμένο) 500 γρ. χυμό τομάτας 240 γρ. τομάτα κονκασέ 120 γρ. ζωμό λαχανικών 2 γρ. ρίγανη αποξ. 2 γρ. βασιλικός αποξ. Αλάτι – πιπέρι Για τη γέμιση 500 γρ. σπανάκι (πλυμένο και καθαρισμένο) 350 γρ. ανθότυρο ή cottage cheese Αλάτι – πιπέρι 1 αυγό 1 γρ. μοσχοκάρυδο 1 πακέτο κανελόνια Για τη σύνθεση 250 γρ. μοτσαρέλα (τριμμένη) Φρέσκος βασιλικός (για το γαρνίρισμα) ΕΚΤΕΛΕΣΗ! Για τη σάλτσα 1) Προθερμαίνουμε ένα μεσαίο κατσαρόλάκι σε μέτρια φωτιά (5-6). Προσθέτουμε το ελαιόλαδο και στη συνέχεια το σκόρδο και το κρεμμύδι και τσιγαρίζουμε για 2 – 3 λεπτά. Συνεχίζουμε προσθέτοντας το χυμό, την τομάτα κονκασέ και το ζωμό. Ρίχνουμε τη ρίγανη, το βασιλικό, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράζουμε για 25 – 30 λεπτά, μέχρι να χάσει αρκετά υγρά και να αρχίσει να πήζει. Διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι. Για τη γέμιση 1) Σε μια μεγάλη κατσαρόλα προσθέτουμε δύο δάχτυλα νερό και δίνουμε μια βράση. Προσθέτουμε σε τρεις δόσεις το σπανάκι και όταν μαραθεί το αφαιρούμε από την κατσαρόλα και το τοποθετούμε σε ένα σουρωτήρι. Ραντίζουμε με κρύο νερό και στύβουμε πολύ καλά το σπανάκι, έτσι ώστε να αφαιρέσουμε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά γίνεται. 2) Μεταφέρουμε το πλέον στημένο σπανάκι σε ένα ξύλο κοπής και με ένα μαχαίρι το ψιλοκόβουμε. Στη συνέχεια, προσθέτουμε το ανθότυρο θρυμματισμένο. Ιδανικά, αν έχουμε ένα ραβδομπλέντερ, πολτοποιούμε το σπανάκι με το ανθότυρο. 3) Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και αφού δοκιμάσουμε, το αυγό και το τριμμένο μοσχοκάρυδο. 4) Με ένα μικρό κουταλάκι γεμίζουμε τα κανελόνια, προσέχοντας να μην ασκήσουμε πολλή δύναμη και σπάσουμε το ζυμαρικό. Για τη σύνθεση 1) Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς στον αέρα. 2) Σε ένα πυρέξ προσθέτουμε 2 κουτάλες από τη σάλτσα τομάτας, δίνοντας βάση στις γωνίες (συνήθως οι γωνίες είναι τα σημεία, στα οποία δεν βάζουμε αρκετή σάλτσα και τα κανελόνια δεν ψήνονται) και προσθέτουμε από πάνω τα κανελόνια που έχουμε γεμίσει με το σπανάκι και το ανθότυρο. 3) Από πάνω από τα κανελόνια μοιράζουμε ομοιόμορφα την υπόλοιπη σάλτσα και τέλος γαρνίρουμε με την τριμμένη μοτσαρέλα. 4) Με ένα αλουμινόχαρτο καλύπτουμε το πυρέξ και σιγουρευόμαστε ότι δεν ακουμπάει το τυρί. Υπάρχει περίπτωση, αν το αλουμινόχαρτο ακουμπάει το τυρί, όταν το βγάλουμε να έχει μείνει κολλημένο αρκετά τυρί πάνω. 5) Ψήνουμε (σκεπασμένο) για 30 – 35 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρούμε το αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για άλλα 10 λεπτά ή μέχρι το τυρί να πάρει ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα. 6) Γαρνίρουμε με φρέσκο βασιλικό. Δείτε τα δελτία και τις εκπομπές του Star στο http://www.star.gr/tv/ Πατήστε "Subscribe" στο startvgr, για να έχετε άμεση ενημέρωση για τις νέες εκπομπές και δελτία που ανεβαίνουν στο YouTube