У нас вы можете посмотреть бесплатно Sixth day - день 6 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Тренування на шпагат за 30 днів. День 6 Середній рівень - 22 хв. Зірка - 30 с. Скручування з підйомом - 1 хв. Біг на місці з захлестом 30 с. Стрибки без скакалки - 1 хв. Розтягування чотириглавного м'яза - 1 хв. Відведення ніг лежачи - 30 с. Розтягування м'язів задньої поверхні стегна - 1 хв. Динамічний випад на ліву ногу - 1 хв. Динамічний випад на праву ногу - 1 хв. Нахил із дотиком по діагоналі - 1 хв. Боковий випад з розтяжкою - 1 хв. Розтягування спини з випадом уперед - 1 хв. Розтягування "метелик"🦋 сидячи - 1 хв. Поза собака мордою вниз (на ліву ногу) - 1 хв. Поза собака мордою вниз (на праву ногу) - 1 хв. Поза "метелика"🦋 - 1 хв. Поза "жаби" 🐸 - 1 хв. Нахил уперед з широко розставленими ногами - 1 хв. Динамічний півшпагат з поворотом ліворуч - 30 с. Динамічний півшпагат з поворотом праворуч - 30 с.