倪海廈：蓮子吃錯了，等於浪費安神！教你正確吃法！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：蓮子吃錯了，等於浪費安神！教你正確吃法！

倪海廈親授：蓮子安神的關鍵在於正確的吃法，不是隨便嚼幾顆就有效果。現在人失眠多是心腎不交，陽氣該收的時候不收，陰陽失調導致。蓮子能交心腎、厚腸胃，但必須根據體質選擇去蓮心還是帶蓮心，煮法要對，時間要准，這樣才能發揮真正的安神效果。 治療方法及用量： 基礎用量：成年人每天15-30克蓮子（約20-40粒） 心神不安配方：蓮子+龍眼肉+大棗煮粥，每晚一碗 脾胃虛弱配方：蓮子+山藥+薏米煮粥 心腎不交配方：蓮子+芡實+金櫻子（三寶粥） 婦女調理配方：蓮子+白扁豆+薏米 服用時間：晚飯後一小時 煮法：溫水浸泡半小時，小火慢煮一小時至軟糯 適用人群： 失眠多夢、心神不安者 脾胃虛弱、消化不良者 心腎不交、腰酸遺精者 陽虛體質（怕冷、手腳涼、大便稀）可用去蓮心蓮子 陰虛體質（口幹、手腳心熱、大便幹）可用帶蓮心蓮子 不適用人群： 大便幹結、腹脹不消者（需線下檢查就醫） 感冒發燒期間者（需線下檢查就醫） 孕婦需謹慎使用（需線下檢查就醫） 嚴重失眠伴胸悶心慌頭痛者（需線下檢查就醫） 🌙#蓮子安神 💤#失眠調理 ⚖️#心腎不交 🔥#陰陽失調 💊#去蓮心 🍯#正確煮法 ⏰#服用時間 💪#體質辨別 🌿#中醫養生 📚#本草綱目 #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪海廈中醫養生堂