У нас вы можете посмотреть бесплатно Projeto do corredor: Periodização de Longo Prazo, Desenvolvimento Plurianual e Longevidade Atlética или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
A periodização de longo prazo é o planejamento estratégico que distingue corredores que evoluem consistentemente daqueles que estagnam ou se lesionam. Enquanto o microciclo planeja a semana e o macrociclo planeja a temporada, o plano plurianual desenha a trajetória atlética de anos, permitindo desenvolvimento sustentável e longevidade no esporte. *Princípio Fundamental*: O corpo humano não evolui linearmente. Adaptações profundas requerem tempo, paciência estratégica e variação inteligente de estímulos. 👽 Seja membro deste canal e ganhe benefícios: / @abnerssantana 🌎 Planos de Treinamento: https://magictraining.run ⛳️ Minhas Redes 📸 Siga-me no Insta: / abnerssantana 👽 Meu Strava: / strava 💬 Servidor Discord: / discord 🏃🏻♂️ Clube no Strava: / strava