Все ли ПРОБЛЕМЫ настоящие? Рабочие техники для борьбы со стрессом скачать в хорошем качестве

Все ли ПРОБЛЕМЫ настоящие? Рабочие техники для борьбы со стрессом

В этом выпуске подкаста 4 экспоненциальных коуча разбирают, почему большинство наших проблем существуют только в голове и как научиться отличать реальные факты от тревожных мыслей. Мы говорим о том, как работает мозг, откуда берутся негативные установки из детства, как позитивные убеждения влияют на жизнь и почему мы часто сами себя накручиваем. Вы узнаете, как перестать обесценивать себя, избавиться от тревоги, внутреннего критика и страха будущего, научиться смотреть на ситуацию трезво и спокойно решать проблемы. В выпуске — реальные истории, практики для успокоения, техники работы с мышлением и простые инструменты для улучшения качества жизни. Этот подкаст будет полезен всем, кто устал от постоянного стресса, самокритики, тревожных мыслей и хочет жить легче, увереннее и осознаннее. Темы выпуска: психология, мышление, самооценка, тревожность, осознанность, коучинг, работа с убеждениями, личностный рост, ментальное здоровье. ► Соцсети Екатерины Кузнецовой: ▫️Telegram-канал https://t.me/katrine_on_air ▫️Instagram -   / katrine.on.air   ► Соцсети Елены Тончинской: ▫️Telegram-канал https://t.me/elenatonchinskaia_coach ▫️Instagram* -   / elenatonchinskaia   ▫️Записаться на консультацию - https://t.me/elenatonchinskaia ► Соцсети Влады Мушкетовой: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/vlada_expert/284 ▫️ Instagram* —   / vlada_expert   ▫️ Записаться на консультацию — https://vlada.expert/ ►Соцсети Юлии Кирьяновой: ▫️Instagram:   / julyfromtheblock   ▫️Записаться на консультацию: https://shorturl.at/NxQdQ 🕘 Таймкод: 00:00 О чем выпуск? 01:23 Как отличить факты от мыслей? 07:34 Как работает наш мозг? 12:36 Схемы мышления из детства 17:43 Нашли истории «надуманных» проблем 23:05 Как на нас влияют позитивные убеждения? 30:07 Практики для разрешения проблем 34:06 Оставайтесь с нами! #решениепроблемы #подкаст #коучинг #экспоненциальныйкоучинг #коучи #психология #лайфкоуч #откровенно #саморефлексия #эмоции #ментальноездоровье #саморазвитие #личностныйрост #мышление #осознанность #тревожность #самооценка #внутреннийкритик #стресс #мотивация #уверенностьвсебе #работанадсобой #позитивноемышление #спокойствие #психологияжизни #самопознание #работасмыслями