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दैनिक योग अभ्यास Day 103 | 8 प्राणायाम | बैठकर योगासन | सूक्ष्म व्यायाम | सूर्य नमस्कार

दैनिक योग अभ्यास Day 103 | 8 प्राणायाम | बैठकर योगासन | सूक्ष्म व्यायाम | सूर्य नमस्कार । Yoga with arvind 📝 Description आज के दैनिक योग अभ्यास (Day 103) में हम करेंगे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए विशेष योग श्रृंखला: 🧘‍♂️ आठ प्राणायाम – श्वास तंत्र मजबूत और मानसिक शांति के लिए 🧘‍♂️ बैठकर किए जाने वाले आसान योगासन – रीढ़ और शरीर संतुलन के लिए 💪 सूक्ष्म व्यायाम – जकड़न दूर और लचीलापन बढ़ाने के लिए 🌞 सूर्य नमस्कार – सम्पूर्ण शरीर की ऊर्जा और फिटनेस के लिए यह योग क्रम शरीर, मन और श्वास को संतुलित करता है तथा दिनभर ऊर्जा प्रदान करता है। 👉 नियमित योग अपनाएं और स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं। 🙏 वीडियो पसंद आए तो Like 👍 Share 📲 और Subscribe 🔔 जरूर करें। Thank you for watching! Business contact: arvindjaiswar1984@gmail.com

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