부작용 걱정되는 수면제 대신 '천연 숙면 음식' 딱 3가지만 드셔보세요! 불면증 사라지고 숙면은 시작됩니다! I 불면증에 좋은 음식 I скачать в хорошем качестве

부작용 걱정되는 수면제 대신 '천연 숙면 음식' 딱 3가지만 드셔보세요! 불면증 사라지고 숙면은 시작됩니다! I 불면증에 좋은 음식 I

반복되는 불면증을 방치할 경우 심장마비와 뇌졸중을 비롯해 목숨까지 위협받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그렇다고 수면제에 의존할 경우 내성이 생겨 그 복용량이 점점 늘어나 오히려 심각한 부작용까지 초래할 수 있기 때문에 평소에 식습관을 관리하는 게 무엇보다 중요합니다. 그래서 오늘 소개해 드릴 음식 3가지는 수면제 없이도 꿀잠이 쏟아지는 천연 수면제들로만 엄선했으니까요. 맛과 영양은 물론이고 먹게 되면 숙면을 불러오는 이 음식들로 수면의 질과 양 모두 챙기시길 바랍니다^^ #건강 #숙면 #치매 #불면증 #치매예방 #꿀잠 #건강정보 #알츠하이머 #건망증 #치매에좋은음식 #불면증에좋은음식 ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Song : Keys of Moon Music - Be Inspired_Inspiring Epic Follow Artist :   / keysofmoon   Music promoted by DayDreamSound : https://bit.ly/3YGweBB ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 본 채널의 모든 컨텐츠는 발표된 논문과 연구자료및 할술지등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작 되었습니다. 건강한 정보전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신 할 수 없습니다. 사람마다 체질, 건강상태 등이 모두 다르기에 결과또한 다를 수 있음을 알려드립니다. 따라서 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며, 선택에 따른 결과는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다. 활기차고 건강한 삶에 도움이 되시길 바랍니다.