• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS скачать в хорошем качестве

Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS Трансляция закончилась 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS

🫂 Apoya mi contenido convirtiéndote en miembro https://bit.ly/41Zc0Vk 🏋️‍♀️Busca ejercicios por zona corporal https://bit.ly/3pGssfX 📱 Descarga mi app https://bit.ly/3qQIC3D 📷 Más contenido en instagram https://bit.ly/3y8VmcS 🤳🏻 Y también en tiktok https://bit.ly/3Wqm7nd 💪 Programas de ejercicios de larga duración https://bit.ly/33Mpk7I 👨‍🦲 Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z 🖐️ ¿Eres fisioterapeuta? Mira esto https://bit.ly/3YLp9kV 📩 Recibe mis vídeos cada semana en tu email https://bit.ly/3UH02g4 La información expuesta no constituye un consejo médico. Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas. ¡Gana Masa Muscular en los Brazos con Esta Rutina Efectiva! 💪🔥 Descubre cómo aumentar la masa muscular en tus brazos con nuestra rutina específica diseñada para fortalecer y tonificar bíceps, tríceps y hombros. En este video, "Rutina para GANAR masa MUSCULAR en los BRAZOS", te guiaremos a través de una serie de ejercicios efectivos que puedes incorporar en tu entrenamiento regular para ver resultados visibles. Los ejercicios incluidos en esta rutina son: 10R Flexión palmar 10R Flexión dorsal 10R Supinación y pronación con codos fijos en las ingles 10R Flexión de codos para bíceps 10R Extensión de tríceps inclinándote hacia delante 10R Abducción de hombro 📌 Dosificación: Completa 1-2 series de cada ejercicio. Integra esta rutina en tu entrenamiento tres veces por semana. Asegúrate de descansar al menos un día entre sesiones para permitir una recuperación óptima. Si experimentas molestias o dolor con cualquier ejercicio, considera eliminarlo o consulta a un especialista. Esta rutina está diseñada no solo para aumentar la masa muscular, sino también para mejorar la fuerza y la definición de tus brazos. Ideal para aquellos que buscan mejorar su físico y rendimiento, este video te proporcionará todas las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness. Si este video te ayuda a avanzar en tu camino hacia brazos más fuertes y definidos, no olvides darle like, suscribirte a nuestro canal y compartir este video con amigos y familiares que también podrían beneficiarse de estos ejercicios. ¡Tu apoyo nos ayuda a seguir creando contenido valioso y motivador! #GanarMasaMuscular #RutinaDeBrazos #EjerciciosParaBrazos #Fitness #Músculo MARCAS TEMPORALES: 0:00 INTRO 0:35 PRIMER EJERCICIO 2:04 SEGUNDO EJERCICIO 3:36 TERCER EJERCICIO 4:36 CUARTO EJERCICIO 5:25 QUINTO EJERCICIO 6:47 SEXTO EJERCICIO 8:11 SÉPTIMO EJERCICIO 9:43 OCTAVO EJERCICIO 11:25 NOVENO EJERCICIO 13:28 DÉCIMO EJERCICIO 14:52 UNDÉCIMO EJERCICIO 16:22 DUODÉCIMO EJERCICIO 18:31 DECIMOTERCER EJERCICIO 20:59 DECIMOCUARTO EJERCICIO 22:15 DECIMOQUINTO EJERCICIO 23:35 DECIMOSEXTO EJERCICIO 24:44 DECIMOSÉPTIMO EJERCICIO 26:13 ESTIRAMIENTOS 30:03 PREGUNTAS

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5