ЭТИ привычки СОКРАЩАЮТ вам годы! Неприятная правда | Алипов, Вялов, Терушкин скачать в хорошем качестве

ЭТИ привычки СОКРАЩАЮТ вам годы! Неприятная правда | Алипов, Вялов, Терушкин

▶︎ Семейный комплекс бизнес-класса «Адмирал» в новом Сити на юго-востоке Москвы: https://clck.ru/3QcQdy ▶︎ Быть профессионалом — это не просто стиль, это ультиматум S7 Airlines. Подробнее: https://goo.su/OOxW ▶︎ Тюменские устройства CaseGuru c рекордными показателями – для стерильной медицинской чистоты БЕЗ химии. Минус 72% аллергий и ОРВИ в межсезонье! https://bit.ly/cs_sol Промокод SOLO12 на скидку до 1000 руб. ТГ-блог – https://t.me/cg_pods ▶︎ Дарим год бесплатного обслуживания премиальной кредитной карты Альфа-Банка для бизнеса. Получайте кэшбэк 10% на покупки, консьерж-сервис и пропуск в бизнес-залы аэропортов. https://alfa.me/NupvQd Какие заблуждения и привычки на самом деле ухудшают качество нашей жизни? Часто стремление к идеальному здоровью создаёт новые проблемы, о которых мы даже не подозреваем. Эксперты нашего подкаста — эндокринолог Роман Терушкин, гастроэнтеролог Сергей Вялов и нейробиолог Владимир Алипов. Они рассказывают, что реально сокращает жизнь, а что помогает её продлить. Эксперты также объясняют, как правильно относиться к питанию, физической активности, сну и стрессу. ▶︎ Социальные сети гостей: Нейробиолог Владимир Алипов: Telegram-канал: https://t.me/alipov_shorts YouTube-канал: ‪@dysphorra‬ Эндокринолог Роман Терушкин: Telegram-канал: https://t.me/Dr_terushkin YouTube-канал: ‪@Terushkinroman‬ Гастроэнтеролог Сергей Вялов: Telegram-канал: https://t.me/doctorvyalov YouTube-канал: ‪@DoctorVyalov‬ ▶︎ Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin ▶︎ Аудиоформат подкаста: ▶︎ Слушать на Яндекс Музыке: ▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected] ▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/gleb_solomin/1921 Тайм-коды: 00:00 Тизер 01:12 Представление гостей 02:34 Почему мы стареем: главные механизмы старения 04:45 Люди НЕдооценивают хроническое воспаление? 06:34 Как выявить хроническое воспаление? 07:09 Почему воспаление усиливается с возрастом 08:37 Средиземноморская диета: доказанная польза для долголетия 10:42 Образ жизни и долголетие: что реально продлевает жизнь 11:50 У 150.000 человек выявляют рак каждый год в РФ! 12:40 Как измерить хроническую вирусную нагрузку? 14:02 Паразитоз 17:59 Вместо глистов — ГРИБЫ? 19:55 Как людей вводят в заблуждение? 22:05 Опасность чек-апов: пример с маммографией 25:34 Сколько анализов действительно нужно сдавать? 30:03 Консультация с врачом поможет избежать ложного диагноза 32:29 Как выявить все риски для здоровья? 34:07 Нужны ли БАДы: дефицит белка и реальные показания 41:00 Действительно ли есть нехватка в организме? 45:00 Проблемы экспериментов на себе: риски и заблуждения 49:18 Почему смерть «молодеет» и как реально продлить жизнь 52:57 Что больше всего вредит здоровью? 55:27 Искать дефициты или лечить стресс? 57:11 Что подсмотреть у животных, чтобы дольше жить? 01:00:04 Метформин и рапамицин — нужены или нет? 01:02:49 Как прожить дольше: практический план долголетия 01:03:38 Подарки от Сергея Вялова 01:04:05 Конкурс — пишите комментарии 01:04:35 Подписывайтесь! _________________ Реклама ООО "СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ ЗАСТРОЙЩИК "ГАЛС-ШОССЕЙНАЯ" проектная документация на сайте https://surl.li/jpgaxm erid: 2W5zFJw6Jfz РЕКЛАМА. РЕКЛАМОДАТЕЛЬ: АО "АВИАКОМПАНИЯ "СИБИРЬ", РФ, Г. ОБЬ, ПР-Т МОЗЖЕРИНА, Д.10, ОФ.201, ОГРН 1025405624430. СЕРТИФИКАТ ЭКСПЛУАТАНТА №31 ОТ 12.03.2019. S7.RUErid:2W5zFG7yyjW Реклама. ИП Боков B.А., ИНН 860231222547 Еrid: 2W5zFHW6LpQ Реклама. Рекламодатель АО «Альфа-Банк». ОГРН: 1027700067328, 107078, Москва, ул. Каланчёвская, 27. Ген. лицензия ЦБ РФ № 1326 от 16.01.2015. Erid: 2VtzqxEKETb