Her Sabah скачать в хорошем качестве

Her Sabah

Sabah 5:30’da uyanmak hayal mi? Ben yıllarca erken kalkmayı denedim ama başaramadım. Ta ki doğru yöntemi bulana kadar… Bu videoda her sabah 5:30’da nasıl kalktığımı, hangi hataları yaptığımı ve sonunda nasıl başardığımı paylaşıyorum. 🌅 Erken kalkmak aslında zor değil, herkes yapabilir! Doğru uyku düzeni, küçük rutinler ve sabahı değerli kılacak bir amaç… Hepsi birleştiğinde güne erken başlamak hayatınızı değiştirebilir. 👉 Bu videoda bulacaklarınız: 00:00 Giriş 02:45 Uykuna al 03:32 Zihnini Boşalt 05:15 Zeynep'le uyku işini nasıl öğrendim? 08:50 Sabahın bereketini keşif... 10:45 Uyku Rutini 12:45 Erken kalkma amacın olsun 15:20 Kapanış 📝 Medium’daki tüm yazılarımıza ücretsiz ulaşmak için siteme üye olabilirsiniz! 🌐 Bültene kaydolabilirsiniz: https://www.meryemalay.com/subscribe ✅ Beni sosyal medyada takip edin: 📸 Instagram :   / meryemalaycoach   💼 LinkedIn:   / meryem-alay-consultancy   🌐 Websitesi: https://www.meryemalay.com/ 👍 Videoyu beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutma! 💬 Sorularını ve deneyimlerini yorumlarda paylaş. 💡 Sen de bu akşam yatmadan önce sabah yapacağın tek bir güzel şeyi belirle. Göreceksin, sabah seni o düşünce yataktan kaldıracak. #erkenkalkmak #sabahrutini #motivasyon #alışkanlıklar #kişiselgelişim