Trên 70 tuổi, đừng đi bộ quá nhiều – Hãy làm 2 việc này để sống thọ hơn| Tuổi Xế Chiều скачать в хорошем качестве

Trên 70 tuổi, đừng đi bộ quá nhiều – Hãy làm 2 việc này để sống thọ hơn| Tuổi Xế Chiều

Nhiều người nghĩ rằng đi bộ càng nhiều thì càng khỏe, nhưng sự thật là sau 70 tuổi, điều này có thể phản tác dụng! 👵 Câu chuyện của bà Hường, 76 tuổi, từng mỗi sáng đi bộ đều đặn trong công viên, bỗng một ngày cảm thấy đầu gối đau nhức không rõ nguyên nhân, đã khiến bác sĩ phải lên tiếng cảnh báo. 🎥 Trong video này, kênh Tuổi Xế Chiều sẽ giúp quý vị hiểu rõ: ✔️ Vì sao đi bộ quá nhiều có thể khiến khớp gối bị tổn thương? ✔️ 2 hoạt động nhẹ nhàng nhưng hiệu quả hơn cả đi bộ là gì? ✔️ Cách điều chỉnh thói quen vận động phù hợp để không hại khớp, vẫn sống thọ và vui khỏe. 💬 Quý vị có đang duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày không? Hãy chia sẻ cảm nhận bên dưới nhé! 🔔 Nhấn ĐĂNG KÝ KÊNH để nhận thêm nhiều video hay về sức khỏe tuổi già! Mời quý vị vào kênh TUỔI XẾ CHIỀU để đón xem những video hấp dẫn khác:    / @tamsutuoixechieu   #tuoixechieu #tuoitrungnien #tuổigià #tuoigia #tamxutuoixechieu