První trénink MMA: 10 věcí, které bys měl vědět скачать в хорошем качестве

První trénink MMA: 10 věcí, které bys měl vědět

🥊 Přemýšlíš nad svým prvním MMA tréninkem a nevíš, co čekat? V tomhle videu odpovídám na 13 nejčastějších otázek, které dostávám od lidí, kteří chtějí začít s MMA. Dozvíš se například: • Jestli musíš umět boxovat nebo zápasit • Jestli dostaneš hned na prvním tréninku sparing • Co si vzít s sebou na trénink • Jestli je MMA vhodné i pro úplné začátečníky • Jak vlastně první trénink probíhá Pokud přemýšlíš, že začneš s MMA, tohle video ti pomůže zbavit se zbytečných obav a ukáže ti, jak první trénink opravdu vypadá. 👇 Pokud máš další otázky, napiš je do komentářů. 00:00 Úvod 00:22 Proč začít 00:59 Pokora 02:09 Záleží na věku? 02:48 Výběr gymu 05:14 Jak poznám gym pro začátečníky 05:53 Co mě čeká na prvním tréninku? 06:46 Říct, že jsem nový? 07:30 Budu první tréninink mimo? 07:58 Co když nechápu názvy 08:23 Jaké oblečení? 09:16 Potřebuju rukavice? 10:26 Jaké rukavice? 11:04 Chránič na zuby? 11:35 Bandáže? 12:26 Ostříhané nehty? 12:56 Sparring 14:16 Co když nechci sparovat 15:05 Jak poznat, jestli jsem ready na sparring 15:45 Co když je sparring partner tvrdý, rychlý 16:25 Chování a komunikace v gymu 17:19 Mám říct, že jsem nový? 17:41 Mám říct, když nerozumím? 18:28 Jaké tempo zvolit 18:36 Strach a psychika 19:41 Jak se zbavit stresu 19:56 Je normální mít pocit, že nestíhám jako jedinej? 20:22 Jak dlouho trvá, než se přestanu cítit jako začátečník? 21:25 Co když nemám kondici 22:08 Jak často trénovat 22:54 Co dělat mezi tréninky 23:11 Co jíst před tréninkem 23:29 Chyby 24:01 Proč se nesrovnávat s ostatními 24:39 Jak se nejrychleji zlepším 25:03 Jak dlouho trvá, než budu dobrý 25:39 Bezpečnost 26:20 Je MMA bezpečné pro začátečníky 26:34 Co je přetížení 27:51 Mám si nastudovat techniky 29:09 Začít hned MMA nebo nejdřív něco jiného 30:02 Pauzy 30:46 Je normální ztrácet se v instrukcích