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Dire “no” per una persona altamente sensibile non è un gesto banale: è un atto di coraggio. Dietro ogni “sì” forzato si nasconde spesso la paura di ferire, di perdere l’armonia o di essere giudicati. In questo video ti accompagno a comprendere, da un punto di vista psicologico e neurobiologico, perché dire “no” è così difficile per i PAS — e come si possa imparare a farlo con equilibrio, senza sensi di colpa e senza rompere i legami. Parleremo del cervello altamente sensibile, della colpa come eco del passato, della regolazione del sistema nervoso e di strategie pratiche per esprimere i propri limiti con rispetto e autenticità. Argomenti del video: perché per un PAS dire “no” attiva una risposta di stress come funziona la risonanza empatica nel cervello sensibile il “sì” forzato e la disconnessione da sé come trasformare il “no” in un atto di autoregolazione e cura Se vuoi approfondire l'argomento dell'alta sensibilità, scoprire se sei pas o prendere un appuntamento vai sul link in bassohttps://www.paspeople.com/prima-consu... Riferimenti bibliografici del video Aron, E.N. (1996). The Highly Sensitive Person. Broadway Books. Acevedo, B.P. et al. (2014). The Highly Sensitive Brain. Brain and Behavior, 4(4). Greven, C.U. et al. (2019). Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 107, 656–677. Porges, S.W. (2011). The Polyvagal Theory. W. W. Norton. Neff, K.D. (2011). Self-Compassion. HarperCollins.