மரவள்ளிதான் இனி எல்லாமே | Thiruvaiyaru | Cassava | Kilinochchi скачать в хорошем качестве

மரவள்ளிதான் இனி எல்லாமே | Thiruvaiyaru | Cassava | Kilinochchi

#oorvasanai #maravalli #Cassava #Earth #land #vanni #kilinochi #thiruvaiyaru #farm #tamil #economy மரவள்ளிக் கிழங்கு, பல்வேறு நன்மைகளை கொடுக்கும் ஒரு உணவுப் பொருள். தினமும் உணவில் மரவள்ளிக் கிழங்கை சேர்த்துக் கொள்வதால், உடல் எடையை குறைக்கலாம் தினமும், இரு வேளை மரவள்ளிக் கிழங்கு சாறு பருகுவதால், தலைவலி வராமல் தடுக்கும் இதில், கண் பார்வை மேம்பட, தேவையான ஊட்டச்சத்து வைட்டமின், 'ஏ' அதிகமாக உள்ளது காய்ச்சலின் போது, மரவள்ளிக் கிழங்கின் இலைகளை கொதிக்க வைத்து, கஷாயம் தயாரித்து பருகினால், காய்ச்சல் கட்டுப்படும் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு தேவையான, ஊட்டச்சத்துகள் இதில் அதிகமாக உள்ளன. உலகம் முழுவதும் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 500 மில்லியன் மக்கள் மரவள்ளிக் கிழங்கில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இக்கிழங்கிலிருந்து சுமார் 300 கிலோ கலோரி ஆற்றல் பெறலாம். Subscribe us : https://goo.gl/iRiiyf Website : http://www.ibctamil.com/ YouTube :    / ibctamiltvshows   Facebook :   / ibctamilmedia   Twitter :   / ibctamilmedia   Google+ : https://plus.google.com/+IBCTamilTV