Правила здоровья после 45: Антиэйдж советы для женщин скачать в хорошем качестве

Правила здоровья после 45: Антиэйдж советы для женщин

👉👉Подайте заявку в предварительный список на Фундамент Здоровья и омолодите свой организм https://aurveda.pro/pred-fz?utm_mediu... 👉👉Узнайте, что аюрведа может предложить вам. Пройдите тест https://r.bothelp.io/tg?domain=ayurr_... 1️⃣Готовы омолодить свой организм на 20 лет? Что надо делать, чтобы в 50 лет выглядеть как девушка, а не бабушка https://aurveda.pro/pred-fz?utm_mediu... 2️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medi... 3️⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье https://aurveda.pro/club?utm_medium=y... 1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medi... 2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о здоровье https://aurveda.pro/club?utm_medium=y... 3. Подайте заявку в предварительный список на Фундамент Здоровья - нашу главную оздоровительную программу https://aurveda.pro/pred-fz?utm_mediu... Узнайте секреты молодости после 45! В этом видео я поделюсь антиэйдж советами для женщин, которые помогут замедлить старение и улучшить женское здоровье. 🎁 Скачайте миникурс "КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СНОВА КАК В 25 ЛЕТ?" по ссылке: 👉 https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurve... 🎁 00:00:00 Как сохранить молодость и красоту • Видео рассказывает о том, как сохранить здоровье и молодость для женщин, приближающихся к сорокапятилетнему возрасту. • Аюрведа объясняет, что вне зависимости от пола и возраста, есть четыре направления работы над здоровьем: сон, питание, физическая культура и гигиена ума. 00:05:55 Сон и питание • Важно высыпаться и спать столько, сколько хочется, чтобы сохранить капха-дошу. • Рекомендуется употреблять больше полезных жиров, таких как масло гхи, авокадо, горчичное масло, льняное масло и рыжиковое масло. • Молочные продукты, такие как молоко, также полезны для здоровья и молодости. 00:11:40 Советы по питанию • Рекомендуется выбирать легкую молочку, такую как творог, кефир, ряженка и йогурт. • Не стоит пить молочные продукты из холодильника, творог лучше употреблять в запеканке. 00:13:49 Физическая культура • Важно двигаться, особенно для женщин. • Можно выбрать йогу, цигун, танцы или плавание для физической активности. 00:15:55 Гигиена ума • Важно иметь защищенное пространство для уединения и время для себя. • Женщины нуждаются в пространстве, где их принимают как женщин, готовы слушать и помогать друг другу. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Vk https://vk.com/aurveda_pro ► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro ► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115 ► Instagram / aurveda.pro ► Тик-ток / aurveda.pro Наш сайт с полезными статьями по аюрведе ► https://aurveda.site, переходи и читай!#школаАюрведы #аюрведа