У нас вы можете посмотреть бесплатно Mini Band Shoulders-Elevated Clamshell Bridges Flow to Improve Hip Rotation или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
JOIN EL FUEGO FULL-BODY FAT-BURNING INFERNO: • (VIP) EL FUEGO: Full-Body Fat-Burning... MINI-BAND AROUND KNEES CLAMSHELL BRIDGES FLOW Hip rotation, both internal & external, is critical to squat performance and staying out of back pain. Clamshells involve bringing the knees together (internal rotation) and apart (external rotation). This is particularly effective while bridging because you can activate the glutes in multiple planes of motion. Though you don't need the mini-band to do this, it will increase range of motion plus provide lateral resistance to both stretch & strengthen the hip rotators for best results. JOIN AD-FREE SUPERHERO SHOULDERS TRAINER: • (VIP) SUPERHERO SHOULDERS: Full-Body ... JOIN AD-FREE ULTIMATE TABATAS TRAINER: • (VIP) ULTIMATE TABATAS JOIN AD-FREE OLD SCHOOL ABS TRAINER: • (VIP) OLD SCHOOL ABS JOIN AD-FREE 28-DAY HANGS CHALLENGE: • (VIP) 28-DAY HANGS CHALLENGE Become a VIP member to access ad-free training plans & challenges, bonus content & other exclusive perks: / @bjgaddour View our members-only video playlist: • Members-only videos