Onrust in je hoofd en een opgejaagd gevoel. Durf jij dit om ervan af te komen? скачать в хорошем качестве

Onrust in je hoofd en een opgejaagd gevoel. Durf jij dit om ervan af te komen?

Ondanks het feit dat we meer ‘vrije tijd’ hebben gekregen, voelen mensen zich vaker ‘opgejaagd’, blijkt uit onderzoek van het Sociaal Cultureel Planbureau. We werken hard en de lat ligt hoog. Maar een mens heeft ook RUST nodig om op adem te komen. Ik sta op een parkeerplaats in Harlingen en ga op reis. Ik ben Iene Lammers van Totus Training en ik help trainers om zelfverzekerd en vanuit RUST voor de groep te staan. Als je toe bent aan een zelfvertrouwenboost, doe dan de oefeningen uit dit reflectie-doe-boek: https://www.totustraining.nl/goede-tr... Een wandeling maken of even een avondje op de bank. Je haalt even adem. Dit is de eerste trede van stilte, die korte rustmomenten die fijn voelen. Maar voor je het weet zegt je hoofd: ‘hup, weer door’, en voel je je weer opgejaagd. Durf je het aan om nog een trede dieper te gaan naar de tweede trede van stilte? Ik ben op Vlieland. Een klein stil eiland. De tweede trede van stilte. Die kan saai zijn en onaangenaam voelen. Je kan bang worden. Stilte die je uitnodigt om te luisteren naar jezelf, wat jij nodig hebt en wat jouw verlangen is en jouw behoefte. Het voelt kwetsbaar deze ontdekkingsreis in je binnenwereld. Zonder deze tweede trede kom je ook niet bij de derde. Dat is de fase van ZIJN, zonder te hoeven presteren. En blijf je je dus steeds opgejaagd voelen. Werk en rust horen bij elkaar, zoals eb en vloed. Ik ben nieuwsgierig wat ik deze keer ga ontdekken, hier op Vlieland :-). En jij? Durf jij een paar stiltedagen met jezelf te boeken? Misschien vind je die stap te groot. Ga dan een keertje met mij het bos in. Ik stel je vragen, waardoor jij weer helderheid krijgt in je hoofd. En je ook letterlijk meer lucht voelt door het buiten zijn. Coaching in de natuur is ontspannend en je komt tot rust. Kijk deze video van een eerdere eilandervaring:    • Welke schat is er te ontdekken op jouw eil...   Lees hier meer over de ontdekkingsreis in mijn binnenwereld: https://totustraining.nl/welke-schat-... Iene Lammers www.totustraining.nl 06 16260137 #zelfzorg #rust #vertrouwen #verbinding trainer training goede trainer zijn goede trainer voelen binnenwereld ontdekkingsreis onderstroom onderzoeken wandelcoaching coaching in het bos coaching in de natuur voor kenniswerkers, kennisexperts, professionals