19/11/2023 วิธีเจริญสติในชีวิตประจำวัน (Methods to Cultivate Mindfulness in Daily Life) скачать в хорошем качестве

19/11/2023 วิธีเจริญสติในชีวิตประจำวัน (Methods to Cultivate Mindfulness in Daily Life)

การเจริญสติในชีวิตประจำวัน มีตาก็ดู มีหูก็ฟัง มีจมูกก็ดมกลิ่น มีลิ้นก็รู้รส มีกายก็รู้สัมผัสทางกาย มีใจก็ยังคิดนึกได้ แต่ทุกครั้งที่มีการกระทบอารมณ์ทางตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ มันเกิดปฏิกิริยาขึ้นที่จิต จิตจะกระเพื่อมหวั่นไหว เป็นความสุขบ้าง เป็นความทุกข์บ้าง เป็นกุศลบ้าง เป็นอกุศลบ้าง หลงไปคิดบ้าง หลงไปดูบ้าง หลงไปฟังบ้าง จิตจะทำงาน สิ่งที่เกิดขึ้นกับจิต ภายหลังการกระทบอารมณ์จะมี 2 กลุ่มใหญ่ๆ อันหนึ่งคือเรื่องความรู้สึก มีความรู้สึก อย่างเราเห็นผู้หญิงสวย ใจเราเกิดราคะ เราเห็นดอกไม้สวย รู้สึกมีความสุข หรืออากาศเย็นๆ รู้สึกมีความสุข ความสุขที่เกิดขึ้นในใจ เรามีสติรู้ อะไรเกิดขึ้นในจิตใจเรา ความรู้สึกสุขเกิดขึ้น เรารู้ ความรู้สึกทุกข์เกิดขึ้น เรารู้ กุศลเกิดขึ้น เรารู้ อกุศลเกิดขึ้น เรารู้ นี่อย่างหนึ่ง รู้ความรู้สึก อีกอันหนึ่ง รู้พฤติกรรมของจิต จิตของเราไม่เคยอยู่นิ่ง เดี๋ยวก็ไปทางตา เดี๋ยวก็ไปทางหู ไปทางจมูก ทางลิ้น ทางกาย ทางใจ พระพุทธเจ้าเคยสอนว่าจิตเกิดดับอย่างรวดเร็วเลย ดวงหนึ่งเกิดขึ้น ดวงหนึ่งดับไปทั้งวันทั้งคืน จิตนี้เที่ยวไปรวดเร็ว ที่เที่ยวของจิตก็คือตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ นั่นเอง เที่ยวไปทางตา คือเที่ยวไปดูรูป เที่ยวไปทางหู ก็เที่ยวไปฟังเสียง เที่ยวไปทางจมูก ก็เที่ยวไปดมกลิ่น เที่ยวไปที่ลิ้น ก็เที่ยวไปรู้รส เที่ยวไปทางร่างกายก็รู้สัมผัสทางกาย เที่ยวไปทางใจก็ไปรู้ธรรมารมณ์ทั้งหลาย เช่น เรื่องราวที่คิด จิตมันเที่ยวเก่ง ถ้าเราฝึก นอกจากเราจะรู้ทันว่า ตอนนี้มีความรู้สึกสุขหรือทุกข์ ดีหรือชั่วแล้ว เรายังได้เห็นพฤติกรรมของจิตด้วย จะเห็นอารมณ์ที่เกิดขึ้น ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับจิตก็ใช้ได้ จะเห็นพฤติกรรมของจิตที่เกิดดับทางทวารทั้ง 6 ก็ใช้ได้ เราดูจิต เราจะดูกันอย่างนี้ หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช บ้านจิตสบาย 19 พฤศจิกายน 2566 อ่านถอดบทความฉบับเต็มได้ที่ https://www.dhamma.com/mindfulness-in... สารบัญวีดีโอ 0:00 อารัมภบท 3:25 ทางสายกลางของแต่ละคนไม่เหมือนกัน 9:28 สัมปชัญญะ รู้ว่าอะไรเหมาะกับตัวเอง 16:34 ทำสมาธิเนิ่นช้า คิดพิจารณามากฟุ้งซ่าน 21:33 ฝึกในรูปแบบสู่การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน 29:08 การที่จะเจริญสติในชีวิตประจำวันได้ ต้องมีสติรู้เท่าทันจิตตนเอง 35:22 ตั้งแต่ตื่นจนหลับคือการปฏิบัติ ยกเว้นเวลาทำงาน 41:04 อ่านพฤติกรรมจิตใจตัวเองชำนาญ แล้วการปฏิบัติในชีวิตประจำวันจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป 46:30 ช่วงส่งการบ้าน 1:05:00 วิธีรักษาพระศาสนา