У нас вы можете посмотреть бесплатно МОЯ ТРЕНИРОВКА НОГ| Как я тренируюсь дома и набираю вес или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Привет! Меня зовут Настя и я потеряла 10кг веса. В видео: Полноценная тренировка на ноги; Рекомендации по технике упражнений; Введение в курс дела о том, почему я хочу поправиться и как я резко похудела. Ты можешь эту тренировку взять на заметку и тренироваться по ней. Целевые мышцы: Ягодичная; Бицепс бедра; Квадрицепс бедра. Моя вес 56кг, моя цель 🎯 набрать вес до 65кг! Подписывайся на мой тгк «здоровые шаги» https://t.me/healthysteps03 👈 Я не только набираю вес, но и рассказываю про тренировки, типы фигур и просто о сложном. А еще, даю упражнения при каких-либо осложнениях (варикоз, нарушение осанки, плоскостопие, боли в коленях/груди/пояснице) Чуть не забыла! Вот мой чат в ТГ - https://t.me/+EFZjO5tBO944MDNi 💭 • Это такой лайф для девочек, девушек, женщин 💪🏻 Для тех, кто постоянно откладывает на потом, лениться или хочет спросить совета и поделиться результатами. А если ты хочешь работать вместе со мной, то можешь приходить ко мне на курс по домашним тренировкам или на персональное ведение. Найдешь как мне написать в телеграмме 🫶🏻🧘