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CONSELHOS de uma UROLOGISTA com mais de 25 anos de experiência em saúde íntima | Dra. Renata Pacheco

CONSELHOS de uma UROLOGISTA com mais de 25 anos de experiência em saúde íntima | Dra. Renata Pacheco Você sabia que a masturbação pode ter um impacto direto na saúde da sua próstata? Neste vídeo, a Dra. Renata Pacheco, urologista com mais de 25 anos de experiência, revela o que realmente acontece com sua próstata e compartilha estratégias comprovadas para manter a saúde masculina. Descubra neste vídeo: O que realmente acontece com sua próstata ao longo dos anos A relação científica entre ejaculação regular e saúde da próstata Como a hidratação adequada pode transformar seus sintomas urinários Alimentos poderosos que reduzem a inflamação da próstata Exercícios do assoalho pélvico para homens que poucos conhecem O papel do estresse na saúde da próstata e como gerenciá-lo Estratégias para melhorar o sono e reduzir a noctúria Sinais de alerta que você nunca deve ignorar ⚠️ IMPORTANTE: Este vídeo é apenas para fins educacionais. Sempre consulte um médico urologista para avaliação e tratamento personalizado. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Introdução e apresentação 01:30 - O que é a próstata e como ela funciona 03:45 - A verdade sobre masturbação e saúde da próstata 06:20 - O erro fatal da hidratação que piora os sintomas 08:40 - Alimentos que protegem sua próstata 10:15 - Exercícios do assoalho pélvico para homens 11:50 - Como o estresse afeta sua próstata 13:20 - Dicas práticas para melhorar o sono 15:00 - Plano de ação: 6 passos para começar hoje A saúde da próstata não é apenas sobre longevidade, é sobre qualidade de vida. Com as estratégias certas, você pode viver sem desconforto, sem acordar várias vezes à noite e sem ansiedade constante. Comece hoje mesmo a cuidar da sua saúde íntima com orientações baseadas em mais de 25 anos de experiência clínica. Se este vídeo foi útil para você, deixe seu like e compartilhe com outros homens que possam se beneficiar dessas informações. Sua saúde é seu maior patrimônio. ─────── Você sente que sua energia, desejo e desempenho sexual já não são os mesmos? Saiba que isso não é fraqueza — é falta de informação correta. Eu sou a Dra. Renata Pacheco, médica com mais de 25 anos de experiência clínica, e este canal foi criado para ajudar homens maduros a recuperarem a saúde sexual, hormonal e a confiança, com base em medicina real, prática e comprovada. Aqui você vai entender o que realmente afeta a libido, a ereção e o desempenho masculino após os 40, 50 ou 60 anos — sem mitos, sem promessas milagrosas e sem constrangimento. Falamos sobre testosterona, circulação, hábitos, exames, tratamentos modernos e decisões que fazem diferença de verdade no seu dia a dia. Este canal é para você que quer viver com mais prazer, vitalidade e autonomia, respeitando o seu corpo e a sua história. Inscreva-se e caminhe comigo rumo a uma vida sexual mais saudável, ativa e confiante. Você não está sozinho — e nunca é tarde para cuidar de si. ✨ Obrigada por assistir a este vídeo e não se esqueça de CURTIR, COMENTAR, SE INSCREVER e COMPARTILHAR meu canal se você gostou. 🔔 Inscreva-se:    / @dra.renatapacheco