Подъем ног на перекладине - лучшее упражнение для пресса скачать в хорошем качестве
Подъем ног на перекладине - лучшее упражнение для пресса
8 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Подъем ног на перекладине - лучшее упражнение для пресса в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Подъем ног на перекладине - лучшее упражнение для пресса или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Подъем ног на перекладине - лучшее упражнение для пресса в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Подъем ног на перекладине - лучшее упражнение для пресса
Подъем ног на перекладине – простое упражнение, но при этом одно из самых эффективных для прямых мышц живота. Касательно техники выполнения, следует начать с хвата. Рекомендуется использовать широкий хват, так проще удержаться на перекладине. Базовая ошибка выполнения упражнение подъема ног на перекладине – раскачивание корпуса при подъеме ног, и откидывание головы назад. На видео представлен не правильный вариант выполнения. Для того чтобы упражнение было максимально эффективным для прямых мышц живота, необходимо стараться удерживать корпус при подъеме ног вертикально полу. Более того подъем ног на перекладине не следует выполнять быстро, наоборот старайтесь поднимать ноги плавно. Начинающим можно согнуть ноги при подъеме, для увеличения рычага ноги должны быть прямыми. Читайте также про подъем ног в висе http://tutknow.ru/bodyfitness/1731-po...
Comments