4 важных упражнения на растяжку для ММА скачать в хорошем качестве

4 важных упражнения на растяжку для ММА

http://www.EricWongMMA.com Будучи бойцом смешанных единоборств, вы часто оказываетесь в позициях, которые напрягают сгибатели бедра, округляют плечи и подвергают риску поясницу, например, в гарде, маунте и боевой стойке. Растяжка этих мышц критически важна для минимизации риска травм, таких как проблемы с межпозвоночными дисками и защемления нервов. Посмотрите это видео, чтобы узнать секреты эффективности этих упражнений на растяжку. Подпишитесь на мой канал, чтобы быть в курсе новых видео, и посетите мой блог по адресу http://www.EricWongMMA.com.