Начните свой день с душевного равновесия | 10-минутная утренняя медитация с инструктором скачать в хорошем качестве

Начните свой день с душевного равновесия | 10-минутная утренняя медитация с инструктором

Начните свой день с чувством заземленности, ясности и связи с миром благодаря этой 10-минутной утренней медитации. Эта мягкая практика под руководством инструктора поможет вам черпать энергию Земли, успокоить нервную систему и закрепиться в себе до начала суеты дня. Благодаря осознанному дыханию и простому присутствию вы создадите пространство для ясности, намерения и спокойствия. Эта практика идеально подходит, если вы: • Просыпаетесь с чувством спешки или рассеянности • Замечаете поверхностное дыхание по утрам • Хотите чувствовать себя более сосредоточенным перед работой или семейными обязанностями • Выстраиваете регулярную практику медитации • Нуждаетесь в простой ежедневной перезагрузке нервной системы Дайте мне знать, если это было полезно, и если вы хотели бы увидеть больше подобных видео. С благодарностью, Филлис Музыка лицензирована с https://www.purple-planet.com #утренняямедитация #медитацияпод руководствоминструктора #утренняярутина #заземление #короткаямедитация