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レシピ↓↓↓↓↓↓ チャンネル登録 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ / @masakonoyurumeshi == 材料 == 卵 1個 生おから 100g ラカント25g ベイキングパウダー 4g == 作り方 == ①材料全て加えて混ぜる ②クッキングシートを敷いた容器に入れる ③180度に予熱したオーブン35分加熱 今回は、生のおからを使ってケーキを焼きました＾＾ 混ぜて、オーブンで焼くだけでとっても簡単なのが嬉しい。 おからなのに、しっとりして美味しいです😅ペロッっと1人で食べれそうー笑笑 食物繊維やタンパク質もたっぷり取れるので、ぜひ焼いておやつに食べてください😜🥰 #腸活 #おからレシピ #食物繊維 はじめまして、まさこです。いつも見てくれて本当にありがとうございます🥲 50代に入ってから、なんとなく疲れがとれない、便秘気味、虫歯など口腔環境の悪化、コレステロール値の上昇などなど、不調が続いております😭 更年期だからか！？？？それもあるけど😅 このチャンネルは『腸活おばさん』まさこが、100歳まで健康的に生きるために 腸活食材を使って、美味しく健康的な料理を紹介する動画です。 一緒に腸活ライフを楽しみましょう♪ ぜひチャンネル登録、よろしくお願いします！