CÓMO HACER PESAS DE CEMENTO con botellas | ¡Pesas caseras para entrenar durante la CUARENTENA! скачать в хорошем качестве

CÓMO HACER PESAS DE CEMENTO con botellas | ¡Pesas caseras para entrenar durante la CUARENTENA!

DIY de Pesas 🏋️‍♀️ Como hacer pesas de cemento con botellas en casa para que puedas entrenar durante la cuarentena, descúbrelo en este video para que pases la cuarentena con pesas en casa. Te muestro como hacer pesas de cemento en casa o pesas de concreto, pesas caseras para entrenar piernas y como hacer mancuernas de cemento para entrenar brazos y espalda. ¡Mancuernas caseras de todos los tamaños! Hace poco me preguntaron cómo entrenar en cuarentena y la verdad es que… Entrenar en cuarentena o entrenar con pesas en casa no es fácil, sobre todo si no tienes máquinas o pesas a la mano, por eso espero que este DIY de pesas caseras de concreto y mancuernas caseras te sirva para complementar tu entrenamiento en casa y te ayude a hacer más ejercicio durante la cuarentena para que puedas llegar a tus objetivos. ¡Ya no hay excusa, tienes pesas de concreto! ¡Si se puede hacer pesas en casa! ¡Es posible hacer pesas! ¡YAAASS! MEZCLA DE CONCRETO PARA HACER PESAS DE CEMENTO: Una parte de cemento, dos partes de arena y cuatro partes de grava. NOTA: Si puedes comprar la mezcla de concreto ya hecha es mejor, así no tendrás que hacerla tú. 0:00 Intro 1:01 Lista de MATERIALES 1:11 Mezcla de CONCRETO / CEMENTO 1:30 Lista de MATERIALES / continuación 2:25 Preparación / BOTELLAS 2:50 Dato Importante / BARRA 3:50 Dato Importante / CUERDA 4:57 CUERDA PARA PESAS DOBLES 6:02 CUERDA PARA PESAS INDIVIDUAL 6:13 Preparación / BARRA 7:23 Preparación / CONCRETO 7:46 Ensamblado / PESA DOBLE 8:53 Ensamblado / BARRA 9:31 Ensamblado / PESA INDIVIDUAL 10:10 Tiempo de REPOSO 10:11 Ensamblado / BARRA (2do. lado) 11:13 Acabados finales 12:05 El resultado final 12:12 Conclusión ¡Gracias por estar aquí, espero que les haya gustado y que les sea útil! ❤️¡Para más videos como este SUSCRÍBETE a mi canal! I N S T A G R A M : mariab.fitness P R E G U N T A S D E N E G O C I O S : mbaptista.business@gmail.com M Ú S I C A : https://www.bensound.com Con mucho cariño ❤️ , Maria Baptista.