ألم الكتف ليلاً: اكتشف الأسباب الخفية وكيف تتحسن скачать в хорошем качестве

ألم الكتف ليلاً: اكتشف الأسباب الخفية وكيف تتحسن

هل يزداد ألم كتفك عندما تستلقي للنوم؟ هل تستيقظ في منتصف الليل بسبب الألم؟ هذا ليس مجرد جزء طبيعي من التقدم في العمر. في هذا الفيديو أشرح لماذا يصبح ألم الكتف أكثر شدة في الليل، وما هي الآليات البيولوجية المسؤولة عن ذلك، وما الأسباب الأكثر شيوعاً بعد سن الأربعين، مثل مشاكل أوتار الكفة المدورة، التهاب الجراب، أو ما يعرف بالكتف المتجمدة. سوف تتعرف على: – لماذا قلة الحركة ليلاً قد تزيد من الإحساس بالألم – كيف يؤثر الإيقاع البيولوجي على الالتهاب – لماذا وضعية النوم مهمة جداً – متى يجب مراجعة الطبيب فوراً المعلومات مبنية على أسس علمية حديثة ومقدمة بلغة واضحة وسهلة. إذا كنت فوق الأربعين وتسعى للحفاظ على الحركة الجيدة وجودة النوم، فهذا الفيديو لك. اشترك في القناة لمحتوى صحي موثوق مبني على الأدلة العلمية. #ألم_الكتف #صحة_بعد_الأربعين #صحة_مبنية_على_العلم