Esti nasizók figyelem: Ezért ne egyél túl későn! скачать в хорошем качестве

Esti nasizók figyelem: Ezért ne egyél túl későn!

Vajon mindegy, hogy ugyanazt a kalóriát reggel vagy este esszük meg? Tényleg hatásos, ha este 6 után már nem eszünk? Ennek jártam utána ebben a videóban: Fejezetek: 00:00 Intro 00:41 Számít-e, hogy mikor fogyasztjuk el ugyanazt a kalóriát? 01:47 2 tanulmány tanulsága Említett tanulmány: Jakubowicz et al., Obesity, 2013 Dec;21(12):2504-12. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1... 04:09 Kronobiológia és cirkadián ritmus 06:33 Élettani magyarázat: miért jobb inkább a nap első felében enni nagyobbat 11:39 Kell-e, érdemes-e neked ezzel foglalkozni? (Praktikus tanácsok) 14:10 Kalóriasűrűségi alapok fogynivágyóknak (videó) 15:07 3 javaslat mindenkinek Ha érdekesnek, hasznosnak találod ezt a videót, nyomj egy like-ot, ha kérdésed, észrevételed van, írd meg kommentben! Ha teheted, támogasd a munkámat a videó alatti köszönet gombra kattintva!🙌 Ha szeretnél hasonló egészségtudatos táplálkozással kapcsolatos tartalmakat látni, iratkozz fel a csatornámra! Szeretettel látlak a lenti egyéb social media felületeimen is. KÖNYVRENDELÉS: https://forms.gle/n9HeapmHizbriizK9 Youtube:    / @nemcsaksaláta   Instagram: https://www.instagram.com/nemcsaksala... Tiktok: https://www.tiktok.com/@nemcsaksalata... Facebook csoport: https://www.facebook.com/share/og13Fc... Fontos: A videóban elhangzottak az én gondolataimat, szintéziseimet tartalmazzák az olvasott szakirodalmak, könyvek kapcsán, nem alkalmazhatók azonban individuális tanácsadás, szaksegítség nélkül, hanem iránymutatások.