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Flg 6: Pause. Atmen. Weiter.

In einer Welt, die sich immer schneller dreht, vergessen wir oft das Wichtigste: eine Pause zu machen. In dieser Folge sprechen wir über aktive Pausen, warum sie so essenziell sind – und was passiert, wenn wir sie nicht machen. Wie reagiert unser Körper, wenn wir dauerhaft im Stressmodus leben? Was macht das mit unserer Psyche? Und wie finden wir in dieser schnelllebigen Zeit überhaupt noch Raum zum Durchatmen? Wir teilen Gedanken, Impulse und einfache Tools, wie du wieder mehr Achtsamkeit und Regeneration in deinen Alltag bringen kannst. Am Ende der Folge werden wir auch zusammen Meditieren. Bleib dran! Denn: Wer nicht innehält, kann auch nicht kraftvoll weitermachen. Hör rein, nimm dir Zeit – für dich. Youtube Meditation by ‪@lattys_spirit_lab‬

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