מדיטציה להפעלת המערכת הפאראסימפתטית | ליאת וולטר | הקוד הקוונטי скачать в хорошем качестве

מדיטציה להפעלת המערכת הפאראסימפתטית | ליאת וולטר | הקוד הקוונטי

הגוף שלנו חי בין שתי מערכות - המערכת הסימפתטית, שאחראית על מנגנון ההישרדות, והמערכת הפאראסימפתטית, שאחראית על הרוגע, הריכוז והבהירות. המערכת הסימפתטית נועדה להציל אותנו ברגעי סכנה - אבל בעולם של היום היא נדלקת גם כשאין סכנה אמיתית. לפעמים מחשבה שלילית, ביקורת, או פחד קטן מספיקים כדי לגרום לגוף שלנו להיכנס למצב חירום. הנשימה הופכת מהירה, המוח מוצף, והלב דרוך. המדיטציה הזו נועדה להפעיל את המערכת הפאראסימפתטית שלנו – זו שמחזירה את הגוף לשקט, ומאפשרת למוח לחשוב שוב בבהירות ובהיגיון. כשאתם עושים אותה, הקפידו לשאוף אוויר לעומק בספירה של 4, ולנשוף באיטיות בספירה של 6. חשוב שבזמן הנשימה תרגישו את הבטן ובית החזה נעים – עצם התנועה הזו מפעילה עצב מיוחד שנקרא עצב הוואגוס, והוא זה שמעביר את הגוף למצב של רגיעה עמוקה. המטרה של המדיטציה היא לעזור לנו: להרגיע את מערכת העצבים, לשחרר מתח ופחד, להחזיר ריכוז ובהירות, וליצור תחושת שלווה פנימית שמשפיעה על הכול – על השינה, על קבלת ההחלטות, ועל היכולת לחשוב בבהירות ולפעול בביטחון. תנו לעצמכם כמה דקות. תנו לגוף להוביל. ותראו איך הרוגע חוזר – לא מבחוץ, אלא מבפנים. 💫 להצטרפות להדרכה הקרובה של הקוד הקוונטי ללא עלות, לחצו כאן https://www.liatvalter-quantumcode.co... לפרטים נוספים על תהליך ליווי על פי הקוד הקוונטי, לחצו כאן https://www.liatvalter-quantumcode.co...