Вечерний голод разрушает диету при диабете? Делай это перед сном скачать в хорошем качестве

Вечерний голод разрушает диету при диабете? Делай это перед сном

В этом видео мы разбираем причины постоянного чувства голода, особенно вечернего, и как гормональный дисбаланс влияет на аппетит. Вы узнаете о связи между уровнем гормонов, таких как лептин и инсулин, и ощущением голода, что поможет вам лучше контролировать ваше питание, в том числе и при диабете. ⏱️ ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Типы голода 02:00 — ПРИЧИНА 1 + решение 05:32 — ПРИЧИНА 2: Лептинорезистентность + домашний тест и решение 08:57 — ПРИЧИНА 3: Стрессовые гормоны (кортизол, адреналин) + решение 11:44 — ПРИЧИНА 4: Неправильный режим питания днём 13:50 — ПРИЧИНА 5: Отсутствие правильных перекусов И ТОП-10 перекусов для диабетиков (не повышают сахар) 18:02 — Формула идеального ужина: белок + клетчатка + ритуал 22:50 — Итоги 📌 СОХРАНИТЕ ВИДЕО, чтобы не потерять схему. 👍 СТАВЬТЕ ЛАЙК, если вечерний голод — ваша проблема. 💬 ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ:— Какая из 5 причин ваша главная?— Бывает ли у вас вечерний жор?— Через неделю отпишитесь о результатах применения схемы 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и включайте колокольчик — впереди разборы других проблем диабетиков с конкретными решениями. --- #диабет #вечернийголод #сахарвкрови #питаниепридиабете #инсулинорезистентность #лептин #кортизол #какснизитьсахар #диабет2типа #здоровье #правильноепитание #гормоны #похудение #диета