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Alla scoperta della meditazione: benessere, consapevolezza e gestione dello stress

Classe 1BSA settore enogastronomia e ospitalità Prof.ssa Flavia Marchini Editing e immagini a cura della redazione studenti e proff della "Illumin8 web tv " Esperienza di Apprendimento 4: Outdoor learning Obiettivo dell’unità: Alla fine dell’unità di apprendimento dovrete essere capaci di meditare in autonomia, conoscere i benefici per il corpo e la mente. Contribuirete con una dimostrazione pratica a creare un video destinato al sito della scuola volto alla sensibilizzazione di questa pratica. Obiettivo di questa lezione: oggi faremo la prima esperienza di outdoor learning, con l’obiettivo di favorire un contesto inclusivo e di scambio reciproco nell’attività del circle time sul Battello. A) OUT DOOR LEARNING: ATTIVITA’ DI RICERCA AZIONE PEDAGOGICA SUL LUNGOLAGO La classe viene accompagnata sul lungo lago di Mantova, sulle sponde del lago ed in prossimità di un porticciolo. Gli alunni sono invitati a esplorare e comprendere il contesto naturale e urbano, sviluppando competenze di osservazione, sensibilità ambientale e capacità di collaborazione. L'attività si configura come un ciclo di ricerca in cui si analizzano le proprie percezioni, si formulano ipotesi e si adottano strategie per approfondire la conoscenza del luogo. Come un rito, ad ogni alunno viene consegnata una pashmina colorata con la quale sceglie dove appoggiarsi e meditare. Una volta seduti ed in silenzio, si spiega agli alunni così schierati come devono comportarsi nel rispetto dei coetanei, invitandoli a seguire la voce guida della registrazione. Viene introdotta la registrazione e tutti partecipano in silenzio. Questo metodo promuove un apprendimento attivo e partecipativo, favorendo l'autonomia e il senso di responsabilità degli alunni nel loro processo di scoperta. B) OUTDOOR LEARNING: CIRCLE TIME SUL BATTELLO Preparazione: questa attività è stata condotta all’aperto, poiché ha iniziato a piovere e ci si è potuti riparare su di un battello che ha ospitato gli alunni. Si fanno salire sul traghetto gli alunni che si disporranno nel cerchio, si favorisce in questa occasione l’ascolto reciproco, la condivisione di emozioni e pensieri rafforzando così il senso di comunità. Ciascun alunno può esporre un proprio pensiero in modo educato e nel rispetto dell’altro, agli studenti è stata spiegata l’attività pedagogica del circle time, dicendo loro che è uno spazio di ascolto e di condivisione, dove tutti possono parlare e ascoltare senza giudizio. Vengono indicate le regole di base e stabilite insieme altre, ad esempio: rispettare i turni di parola, ascoltare senza interrompere, parlare con rispetto. Durante lo svolgimento son state proposte domande legate alla meditazione o alla natura, ad esempio: “Come ti senti dopo aver meditato in questo luogo?” oppure “Qual è il suono o l’immagine che ti ha colpito di più?” Si chiede a ciascun studente di condividere i propri pensieri, dando loro il tempo di parlare senza fretta. E’ stato possibile usare un oggetto simbolico (una conchiglia) che passa di mano in mano, e solo chi lo tiene in mano può parlare. Abilità: partecipare, auto-consapevolezza Atteggiamenti: curiosità Metodologia: attività di ricerca azione, circle time Valutazione formativa: si incoraggia la partecipazione volontaria, ma anche la possibilità di ascoltare se qualcuno preferisce non parlare L'idea, la regia, le scelte musicali, la sceneggiatura, le riprese, la fotografia, le luci, l’editing, sono state curate totalmente dagli studenti della scuola con la strumentazione in dotazione all'Istituto e con il coordinamento dei docenti. Nessun professionista è intervenuto nella produzione di questo lavoro di squadra e di scuola. Come da dispositivo dell'art. 70 Legge sulla protezione del diritto d'autore: Il riassunto, la citazione o la riproduzione di brani o di parti di opera e la loro comunicazione al pubblico sono liberi se effettuati per uso di critica o di discussione, nei limiti giustificati da tali fini e purché non costituiscano concorrenza all'utilizzazione economica dell'opera; se effettuati a fini di insegnamento o di ricerca scientifica l'utilizzo deve inoltre avvenire per finalità illustrative e per fini non commerciali. Nessuna finalità commerciale o scopo di monetizzazione è legata all’utilizzo dei brani musicali inseriti.