長跑，又關心理咩事？要成為身心兼備的長跑好手的4種途徑 скачать в хорошем качестве

長跑，又關心理咩事？要成為身心兼備的長跑好手的4種途徑

ASPPA會長Dr Nathan 翁健輝博士和大家分享長跑心理訓練的重要性 其實歐美各地的跑手，在20年前已經很清楚長跑成績的關鍵，是跑手的心理質素。所以，西方跑手除了在路跑過程中進行身體訓練 Physical Training，同時都會著重心理訓練 Mental Training 想了解長跑心理訓練？ https://asppa.kartra.com/page/ASMC_LDR 全球首位女子馬拉松奧運冠軍Joan Benoit Samuelson的名言：Running is 90% Mental 跑步9成靠心理 史上首位破2的馬拉松選手Eliud Kipchoge強調：Athletics is not so much about the legs. It’s about the heart and mind 他亦進一步強調：If you want to break through, your mind should be able to control your body. Your mind should be a part of your fitness，意思是如果你想有突破，你的心智必須有能力控制身體，所以如果身體要Fit, 心理必須要先Fit起來。 所以，既然心理能力對跑手這麼重要，那這種能力是如何被培養出來的呢？ 想了解長跑心理訓練？ https://asppa.kartra.com/page/ASMC_LDR 查詢WhatsApp：852-54088768 Email：[email protected] RSMC註冊運動心理教練專業資格課程網頁 https://asppa.asia/smcbooking ASPPA亞洲運動心理專業聯會 Facebook 專頁   / asppa.hk   #長跑心理 #馬拉松心理 #10K心理 #長跑心理學 #長跑心理訓練 #RSMC註冊運動心理教練 #SMC運動心理教練學 #Dr Nathan #翁健輝 #ASPPA