У нас вы можете посмотреть бесплатно وداعاً للانتفاخ في 3 أيام فقط: خطة عملية ومجربة ستغير حياتك или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
وداعاً للانتفاخ والقولون العصبي | اكتشف العدو الحقيقي وخطة الـ 3 أيام لراحة أبدية #القولون #القولون_العصبي #علاج_الانتفاخ #الامساك هل سئمت من الانتفاخ الدائم، الإمساك المزعج، والشعور بأن جهازك الهضمي في حرب مستمرة؟ هل جربت كل الحلول المؤقتة دون جدوى؟ في هذا الفيديو ، سنهدم خرافة "تنظيف القولون" ونكشف عن الأسباب العلمية الحقيقية لمعاناتك. نعدك بخريطة طريق واضحة ومجربة لراحة جهازك الهضمي بشكل دائم. لست بحاجة إلى أدوية باهظة أو حميات قاسية، بل إلى فهم جسمك وتغذيته بالطريقة الصحيحة. ستتعلم: ✅ لماذا "غسيل القولون" ليس الحل، وما هم الأعداء الثلاثة الحقيقيون لصحتك ✅ اكتشف كيف تصبح الألياف، البكتيريا النافعة، الترطيب، والحركة جيشك الذي يحارب عنك. ✅ سنعطيك خطة غذائية مفصلة لمدة 3 أيام فقط لتهدئة جهازك الهضمي والشعور براحة فورية. ✅ تعلم قاعدة 80/20 البسيطة للحفاظ على النتائج والاستمتاع بحياتك بدون حرمان. هذا الفيديو ليس مجرد معلومات، بل هو دليلك الشخصي للتحكم في صحتك الداخلية واستعادة طاقتك وحيويتك. ⏰ فصول الفيديو للانتقال السريع: 00:00 المقدمة: تعبت من الانتفاخ؟ وداعاً للحلول المؤقتة! (خارطة طريق الفيديو) 00:54 الرحلة تبدأ: نظرة سريعة على الأجزاء الأربعة للفيديو 02:09 الجزء الأول: الحقيقة والخرافة - افهم عدوك الحقيقي (دحض خرافة الفضلات المتحجرة) 02:48 العدو 1: الالتهاب الصامت (متلازمة الأمعاء المتسربة وأعراضها) 03:45 العدو 2: ضعف الحركة (تأثير ضعف الحركة الدودية على الإمساك) 04:18 العدو 3: خلل الميكروبيوم (الحرب الداخلية بين البكتيريا النافعة والضارة) 05:19 لماذا لا يعمل "غسيل القولون"؟ (الراحة المؤقتة والمخاطر الحقيقية) 05:39 مخاطر غسيل القولون: تدمير الأمعاء وخلل توازن الأملاح 06:40 الجزء الثاني: الركائز الأربعة لبناء قولون خارق 06:57 الركيزة 1: وقود الألياف (المكنسة والإسفنجة - الذائبة وغير الذائبة) 07:52 نصيحة عملية: بذور الشيا وقشور السيليوم لتغيير قواعد اللعبة 08:07 الركيزة 2: جيش الميكروبيوم (الجنود البروبيوتيك وطعامهم البريبيوتيك) 09:22 الركيزة 3: قوة الترطيب والحركة (الماء الكافي ومساج البطن) 10:20 الركيزة 4: الأعشاب والمكملات الذكية (شاي النعناع وسترات المغنيسيوم) 11:32 الجزء الثالث: خطة العمل - نموذج "إعادة ضبط" القولون لمدة 3 أيام 11:50 خطة الإفطار، الغداء، والعشاء (أمثلة عملية) 15:34 مشروبات اليوم والممنوعات في فترة الـ 3 أيام 16:35 الجزء الرابع: استراتيجية المدى الطويل - قاعدة 80/20 للحياة المستدامة 17:40 النصيحة الذهبية: استمع لجسدك واحتفظ بمفكرة طعام 18:45 الخاتمة: أنت الآن تملك السيطرة على صحتك الداخلية 19:22 دعوة للتعليق والاشتراك المصادر العلمية للفيديو: خرافة الفضلات المتراكمة وتجدد خلايا القولون: The gastrointestinal tract in 3D, Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology: https://www.nature.com/articles/nrgas... مخاطر غسيل القولون واختلال توازن الأملاح: Colonic Irrigation and the Theory of Autointoxication, Journal of Clinical Gastroenterology: https://journals.lww.com/jcge/Abstrac... أهمية الميكروبيوم (البكتيريا النافعة): The Role of Gut Microbiota in Health and Disease, The National Institutes of Health (NIH): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... فوائد الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان: Fiber, Harvard T.H. Chan School of Public Health: https://www.hsph.harvard.edu/nutritio... تأثير الحركة والرياضة على صحة الجهاز الهضمي: The Effect of Exercise on Gut Microbiota, Clinical and Experimental Gastroenterology: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... إخلاء مسؤولية : المعلومات المقدمة في هذا الفيديو هي لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط، ولا تعتبر بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو العلاج. استشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المؤهل دائمًا بخصوص أي أسئلة قد تكون لديك حول حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته هنا. قبل تناول أي مكملات غذائية مذكورة في الفيديو، مثل سترات المغنيسيوم، من الضروري استشارة طبيبك للتأكد من أنها مناسبة لحالتك الصحية. مرحبًا بك في قناة "مجنون علم"! هنا هتلاقي كل اللي بتحبه عن العلم والمعرفة. لو بتحب تفهم الدنيا ماشية إزاي، وايه اللي بيحصل حوالينا، يبقى أنت في المكان الصح. في قناة "مجنون علم"، هنبسطلك كل العلوم الصعبة. هنتكلم عن حقائق علمية غريبة ومدهشة، ومعلومات علمية جديدة ومفيدة. هدفنا هو تبسيط العلوم عشان الكل يفهم ويستمتع. هنتكلم عن الفضاء ونجومه وكواكبه، والثقوب السوداء الغامضة. هنشرح الفيزياء، الكيمياء، والأحياء بطريقة سهلة. كمان، هنعرف كيف يعمل كل جهاز ونتكلم عن التكنولوجيا الجديدة والذكاء الاصطناعي والروبوتات اللي هتغير مستقبلنا. قناتنا "مجنون علم" هي قناة علمية لكل الناس اللي بتحب تستكشف. هنعرضلك شروحات علمية ووثائقيات علمية عن الاكتشافات العلمية الجديدة والاختراعات اللي غيرت حياتنا. لو بتسأل "هل تعلم" إيه اللي حصل، أو "ما هو" الشيء الفلاني، إحنا هنا عشان نجاوبك. هنكتشف أسرار الكون مع بعض، ونتعلم عن الصحة، والبيئة، وتاريخ العلماء اللي غيروا العالم. اشترك في قناة "مجنون علم" دلوقتي وفعل جرس التنبيهات عشان يوصلك كل جديد وماتفوّتكش أي معلومة! يلا بينا نبقى "مجنون علم" مع بعض! في قناة "مجنون علم"، نأخذك في رحلة شيقة عبر عوالم العلوم المتنوعة. من الفضاء الشاسع وغموض الثقوب السوداء وجمال المجرات والكواكب، إلى أعماق الفيزياء بـنظرية النسبية ونظرية الكم والجاذبية، مرورًا بـالكيمياء والأحياء وفهم جسم الإنسان.