Destruye el autosabotaje y la procrastinación скачать в хорошем качестве

Destruye el autosabotaje y la procrastinación

¿Por qué a veces tú mismo eres tu peor enemigo? En este video analizo el autosabotaje desde un ángulo poco común: no como algo que deba eliminarse, sino como una fuerza que puede reprogramarse para ganar. Hablamos de los impulsos que nos hacen comer de más, abandonar el ejercicio o postergar decisiones importantes. No es flojera: es tu cerebro que —igual que el de todos— busca comodidad. Con ejemplos, anécdotas y la metáfora del águila y el buitre, explico cómo transformar esa lucha interna en fortaleza mental y disciplina sostenida. También comparto el enfoque de Muhammad Ali y por qué su historia es una lección sobre control, método y resiliencia mental. Si alguna vez sentiste que pierdes batallas contra ti mismo, este video te dará un sistema claro para recuperar el mando y fortalecer tu mente. #MenteFuerte #Procrastinación #Hábitos #CrecimientoPersonal #MenteDeAcero 00:00 Animales ¿racionales? 02:30 Platón: La lucha contra nosotros mismos 04:08 ¿Por qué postergamos? (procrastinación) 06:19 ¿Por qué comemos de más? (impulsos y sobrepeso) 08:45 Tenis adelgazantes: ¿Éxito sin trabajo? 11:11 Muhammad Ali: estar cómodos con la incomodidad 12:55 La clave: tener un sistema o fracasar 16:14 El sistema de Carlos Fuentes (bloques largos) 17:22 El método Pomodoro (bloques cortos) 19:36 Conclusión: sabotea al saboteador ▶️ Este video forma parte de la serie "Mente ganadora y productividad". Mira la lista completa aquí: 👉    • Mente ganadora y productividad   🟦 Si te sirve el contenido, apoya el crecimiento del canal aquí:    / @profduqueroquero   Mil gracias por tu apoyo al canal. ______________ Libro recomendado en el video: -- Muhammad Ali, His Life and Times. Autor: Thomas Hauser (with the cooperation of Muhammad Ali). Ed. Simon and Schuster Paperbacks. New York. 2006. ______________ Créditos fotográficos: --Foto plato de tacos al pastor. Fotografía por Another Believer, bajo licencia CC BY-SA 4.0, vía Wikimedia Commons. --Foto de trompo de pastor en el festival del taco en Xalapa 2023. Fotografía por Koffermejia, bajo licencia CC BY-SA 4.0, vía Wikimedia Commons. --Foto de tacos al pastor. Fotografía por Ari Helminen, bajo licencia CC BY 2.0, vía Flickr. --Busto de Platón. Fotografía por Bruckmann, bajo licencia CC0 1.0, vía Wikimedia Commons --Foto de Muhammad Ali y Malcolm X. Fotografía por United Press International, dominio público (sin aviso de copyright en EE.UU.), vía Wikimedia Commons. --Foto de Muhammad Ali. Fotografía por G.C. London Publishing, dominio público (por defecto en el aviso de copyright), vía Wikimedia Commons. --Foto de Muhammad Ali (Cassius Clay). Campeón olímpico en 1960 (Roma). Fotografía por Polish Press Agency (PAP), dominio público, vía Wikimedia Commons. --Foto de Muhammad Ali entrenando. Fotografía por G.C. London Publishing, bajo dominio público, vía Wikimedia Commons. --Foto de Carlos Fuentes (micrófono). Fotografía por Abderrahman Bouirabdane, bajo licencia CC BY-SA 2.0, vía Wikimedia Commons. --Foto de Carlos Fuentes (joven). Fotografía por Turtleneckdog, bajo licencia CC0 1.0, vía Wikimedia Commons. Dominio público. --Foto de Rowan Atkinson. Fotografía por Glenn Standish, bajo licencia CC BY-SA 3.0, vía Wikimedia Commons. Atte. El profesor de lentes blancos. Jajajaja (así me dicen algunos)