ENSALADA ANTI-ENVEJECIMIENTO Fácil y Barata. Piel Firme, salud digestiva. Control de Azúcar, Peso. скачать в хорошем качестве

ENSALADA ANTI-ENVEJECIMIENTO Fácil y Barata. Piel Firme, salud digestiva. Control de Azúcar, Peso.

#receta #cocina #salad #mediterranean #diabetes #saludable #cooking #recetasfaciles #recipe #healthyfood #health #recetasaludable ___________________________________________________________________ Mi recetario El Placer de Comer Sano: https://cocinadeaddy.com/products/el-... 📲 Sígueme en mis redes sociales: Instagram: / cocinadeaddy Facebook: / cocinadeaddy TikTok: / cocinadeaddy_ Comunidad de WhatsApp: https://www.whatsapp.com/channel/0029... ___________________________________________________________________ Y si una ensalada pudiera ayudarte a sentirte más ligera, con mejor digestión y una piel más bonita? Hoy te comparto mi versión saludable de la ensalada panzanella, una receta mediterránea que además de deliciosa, está llena de antioxidantes, vitaminas y fibra. El tomate protege tu piel, el pepino hidrata desde dentro, la cebolla cuida tu corazón… ¡y la vinagreta de espinacas y menta es un verdadero regalo para tu salud! Ideal para quienes buscan comer rico y cuidar su cuerpo con amor. 🥗 Ingredientes: 🍅 4 tomates maduros 🥒 1 pepino mediano 🧅 ¼ de cebolla morada (en julianas) 🍞 1 taza de pan integral o artesanal del día anterior, en cubos 🧄 1 diente de ajo (opcional, para tostar el pan) 🧂 Sal y pimienta al gusto 🌿 Para la vinagreta: 🫒 100 ml de aceite de oliva extra virgen 🍋 Jugo de medio limón y 40 ml de vinagre de manzana o de vino 🌿 Un puñado de hojas de espinaca frescas 🌱 10 o 12 hojas de menta fresca _____________________________________________________________________