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Calentamiento y estiramiento para hacer ejercicio | Salud180

El calentamiento y estiramiento de los músculos es fundamental a la hora de emprender cualquier actividad física o deportiva. Con una rutina simple pero bien hecha, podemos prevenir esguinces, desgarros y torceduras que nos pueden provocar graves fracturas. Te recomendamos ver ¿Cómo aumentar el volumen de las piernas y glúteos? | Nivel 2 http://goo.gl/mPib3f ...................................................................... Suscríbete al canal para ver los últimos vídeos. http://goo.gl/n3333c ¡DISFRUTA Y COMPARTE ESTE VIDEO CON TUS AMIGOS! Síguenos en: Facebook: http://bit.ly/14jNqlq Twitter: http://bit.ly/1tGTWJv Web: http://www.salud180.com/ http://www.trainermexico.com/ ...................................................................... Producido y editado por Nelly Edith González Molina, invent.PLAY calentamiento para hacer ejercicio,estiramientos para hacer ejercicios,ejercicios en casa,como prevenir esguinces,calentamiento para hacer ejercicios en casa,estiramientos en casa,estiramientos flexibilidad,estiramientos para hacer en casa,estiramiento de piernas,calentamiento de musculos,entrenador personal,mateo martinez,personal trainer mexico,salud 180