گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی؟ ( نتیجه تست باورنکردنی بود!) скачать в хорошем качестве

گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی؟ ( نتیجه تست باورنکردنی بود!)

یک هفته کامل فنر تقویت مچ و گریپستر رو تست کردم.. چنل دوم بنده 👈 @FarhadMental بهترین ویدیوهام 💪🏻 ریکاورت رو دوبرابر کن    • ریکاوریت رو دو برابر کن!( رمز حرفه ای ها ب...   چرا گینر بدترین مکمله    • قبل از استفاده از گینر این ویدیو رو ببین!(...   چالش یک هفته ساعد های رگ به رگ    • یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه ت...   بدنسازی ایزومتریک چیه؟    • بدنسازی ایزومتریک رزمی چیه؟(فقط یک تکرار؟؟😱)   اگه می‌خوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻    • آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بو...   دیدی بعضی‌ها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻    • آموزش بالانس سریع! تو هم میتونی(2024)   آموزش بوکس رو دیدی؟ 🤔 خب این پارت دومشه    • آموزش بوکس آماتور! حالت ایستادن - جابجایی ...   یه پشتکمون نشه 😅    • آموزش پشتک پارکور و ژیمناستیک! ( تو هم میت...   پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻    • آموزش وارو ژیمناستیکی بدون باشگاه ( بک فلی...   توی این کانال آموزش‌های کامل و جامع و می‌زارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻   / farhad.technique   یه سری ویدیو راجب بوکس دارم که برات جمشون کردم 😉    • سری آموزش بوکس آماتور   ❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آن‌ها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌ Farhad Technique فرهاد تکنیک رژیم غذایی توی این ویدیو تصمیم گرفتم یه چالش جالب انجام بدم: ببینم گریپستر بهتره یا فنر تقویت مچ؟ هدفم این بود که بفهمم کدومشون باعث رشد بیشتر ساعد، قدرت بیشتر پنجه و رگ‌دار شدن دستام میشه. یه هفته کامل با دست چپم گریپستر تمرین کردم و با دست راستم فنر تقویت مچ. توی این مدت، اندازه‌های ساعد و مچم رو دقیق ثبت کردم و حتی قدرت پنجه‌هامو اندازه گرفتم. روز به روز تغییرات رو بررسی کردم تا آخر هفته نتیجه واضحی داشته باشم. آخر هفته رسید و نتایج اندازه‌گیری‌هامو با روز اول مقایسه کردم. تغییرات ظاهری ساعد و مچ دستام هم دقیق بررسی شد. حتی اومدم ابزارها رو جابه‌جا کردم تا ببینم اگر دست چپم با فنر و دست راستم با گریپستر کار کنه، چه تغییری حس می‌کنم. حالا نتیجه نهایی رو گذاشتم به عهده شما؛ به نظر شما ظاهر ساعدام فرق کرده؟ توی کامنت‌ها نظرتون رو بگید! اگر از این ویدیو خوشتون اومد، لایک کنید، کانال رو سابسکرایب کنید و تا برنامه بعدی خداحافظ! 😊 #بدنسازی #گریپستر #کلیستنیکس #فیتنس #مچ_اندازی