Рефлекс оргазма. Биоэнергетическая практика. Инструкция - Виктор Костин скачать в хорошем качестве

Рефлекс оргазма. Биоэнергетическая практика. Инструкция - Виктор Костин

Периодически мне нравятся биоэнергетические упражнение, особенно рефлекс оргазма. Легендарная практика телесно-ориентированного терапевта Вильгельма Райха. Практика дает возможность научиться тотальному расслаблению тела, снять мышечные блоки в области таза и промежности, вернуть себе удовольствие от жизни. Практика также дает возможность выразить накопленные негативные эмоции, остановить мысленную "жвачку", лучше почувствовать свое тело. Долго искал подходящую музыку, в итоге сыграл на практике свой живой сэт и записал. Вставил для удобства переходов между стадиями, звук колокольчика, чтобы было понятно когда следующая стадия. 🎵   / wbkixc9w5cuirqzz9   (удобно слушать через приложение SoundCloud, если заходите из браузера, нужен vpn. С браузера можно скачать запись себе на устройство в высоком качестве) Описание практики ниже. Глубокой вам практики! Упражнение «Рефлекс оргазма» предполагает 5 стадий. Первая стадия: 15 минут. Лягте на спину, вы можете поставить кулаки под пятки, важно таз максимально поднять вверх. Если вы решите кулаки под пятки не класть, руки лежат вдоль тела. Тяните таз как можно выше, это создаст хороший заряд. Правильным считается, когда лобок — самая высшая точка в вашем теле в такой позе. Тянуть таз вверх нужно постоянно, т.к. если вы просто будете его держать, в скором времени вы даже не заметите, как он опустится ниже. Тело имеет свойство принимать то положение, которое ему более удобно и комфортно, а такое положение не всегда имеет отношение к энергии, скорее наоборот, чем вам комфортнее, тем слабее заряд. Это не силовое упражнение, оно тренирует волю. Бросьте этот вызов себе и проделайте его тотально как первый и последний раз в жизни. У большинства людей уже на этой стадии начинается вибрация в ногах от усиления напряжения. Это то, что и должно происходить. В сэте вы услышите 3 колокольчика, это означает что начинается вторая стадия. Вторая стадия: 15 минут. Убираете кулаки из-под пяток, продолжая оставаться стоять на носках, таз продолжайте тянуть вверх, вверх и еще раз вверх. Руки раскидываете в стороны, продолжаете сохранять глубокое дыхание, рот приоткрыт, и вы позволяете себе звучать. Любые слова, звуки, смех, слёзы, выражение гнева, радости позволяют энергии начать двигаться от нижнего центра по всему телу. Очень эффективно для меня лично оказалось использование в этой стадии слов на джибериш (произнесение тарабарщины). Можно ударять руками о поверхность пола, если это помогает выражению чувств. Как правило, во время этого периода вибрация начинает усиливаться и охватывать всё тело, но бывает, что блокировка в теле настолько сильна, что дрожь еле заметна или вовсе отсутствует. Именно поэтому желательно (но совсем не обязательно) первый раз сделать в присутствии грамотного терапевта, способного помочь вашему телу в этом процессе. В сэте вы услышите 3 колокольчика, это означает что начинается третья стадия. Третья стадия: 15 минут. Теперь начинайте пульсацию, подбрасывая таз вверх и вниз так, как будто снизу есть резиновый шар отталкивающий вас вверх от земли. Вы должны безостановочно и быстро качать тазом вверх-вниз, достигая максимальной амплитуды и скорости. При этом не нужно биться копчиком об пол! И не переставайте чувствовать. Позвольте своему телу тотально отдаться движению, это своего рода танец, где бёдра и таз ведут за собой всё тело. В сэте вы услышите 3 колокольчика, это означает что начинается четвертая стадия. Четвертая стадия: 10 минут. Соберите всю свою осознанность и всё внимание в промежности. Опускаем таз на пол и начинаем медленно слегка разводить и сводить колени. Важно: движения из стороны в сторону должны быть незаметны (микроскопичны) для глаз, во время движений может возникнуть дрожь. Вы полностью сконцентрированы на своих ощущениях. Это именно то, что мы ждали, очень медленно проходим этот отрезок, тело может немного подбросить вверх или издать какой-то звук. Таких участков может быть много. А может и не быть вовсе, главное не обуславливать себя ожиданиями. В сэте вы услышите как началась тишина, это означает что началась пятая стадия. Пятая стадия: 15 минут. Лежите в полной тишине, ничего не делая, просто расслабляясь, чувствуя и наблюдая В завершении вы услышите 3 удара гонга, это означает что практика завершена. Полное описание практики: https://dzen.ru/a/WepS13mIXoF7cg6_