중년여성 주의보 오십견, 운동으로 예방! скачать в хорошем качестве

중년여성 주의보 오십견, 운동으로 예방!

앵커 멘트 오십견이라고 하죠... 나이가 들면서 팔이나 어깨를 움직이기 힘들어 하는 분들 많으신데요. 통증이 심해지면 일상생활까지 힘들정도인데요, 꾸준한 운동이 최선의 치료이자 예방책입니다. 홍혜림 기자가 보도합니다. 리포트 40년 넘게 가사일을 돌보고 노동일까지 해 온 60대 여성입니다. 최근 일을 하기 힘들 정도로 어깨 통증이 심하고 팔을 뒤로 움직이기가 힘들어 병원을 찾았다가 '오십견' 진단을 받았습니다. 인터뷰 이상형(서울 종로구) : " 팔을 움직이기가 뒤로 돌려도 뻐근하고 앞으로 움직이기도, 위로 올릴 때도 뻐근합니다." '오십세의 어깨'를 뜻하는 오십견은 퇴행성 질환으로 어깨관절의 염증이 원인입니다. 50대 이상이 환자의 80%를 차지하고 특히, 오랜 집안일 등으로 어깨관절을 많이 쓴 중년여성들이 또래남성보다 1.5배 많습니다. 6개월 이상 어깨나 팔 부위에 통증이 있어 위나 뒤로 들어올리기 힘들면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다. 결국 오십견을 예방하는 최선의 방법은 이처럼 하루 30분 씩 운동을 해 주는 것입니다. 특히 팔 어깨 부위의 스트레칭을 해 주는 것이 좋습니다. 벽에 팔을 쭉펼쳐서 여러 방향으로 스트레칭을 하거나 수건이나 봉을 써서 어깨 뒷 근육을 풀어줘야 합니다. 인터뷰 이용택(강북삼성병원 재활의학과 교수) : " 어깨관절 스트레칭을 해 보는 것이 중요합니다. 통증이 나타나면 어딘가에 이상이 있다는 소리거든요." 당뇨나 갑상선 질환이 있다면 오십견에 걸릴 가능성이 커 각별한 주의가 필요합니다. KBS 뉴스, 홍혜림입니다.