Streso ir nerimo valdymas: kaip susigrąžinti ramybę? скачать в хорошем качестве

Streso ir nerimo valdymas: kaip susigrąžinti ramybę?

Ar kada jauteisi, tarsi tavo galvoje groja „chaoso simfonija“? Stresas ir nerimas yra natūralios žmogaus patirtys, bet kai šie jausmai ima trukdyti gyventi, metas imtis veiksmų. Šiame vaizdo įraše sužinosite: • Kodėl kyla stresas ir nerimas bei kaip jie veikia jūsų kasdienybę. • Praktinius būdus, kaip sumažinti stresą: nuo kvėpavimo pratimų iki humoro terapijos. • Kaip rasti vidinę ramybę ir kreiptis pagalbos kai jos labiausiai reikia. Stresas gali būti įveiktas, o jūs – tapti savo gyvenimo herojumi! Jei jaučiate, kad reikia pagalbos ar palaikymo, kreipkitės į Vaikų ir jaunimo sveikatos centrą. Čia dirbantys specialistai visada pasiruošę išklausyti, patarti ir padėti. Mes užtikriname anonimiškumą, konfidencialumą ir pagalbą be jokios diskriminacijos. Nesvarbu, ar jaučiate stresą, norite pasikalbėti apie santykius, sveikatą ar gyvenimo sunkumus – čia visada rasite draugiškus specialistus pasiruošusius padėti. Mus gali rasti adresu: VšĮ Karoliniškių poliklinikoje, Loretos Asanavičiūtės g. 27 A, Vilniuje. Išankstinė registracija nebūtina. Susisiekime: Telefonu: +370 698 76991 El. paštu: jaunimas@karpol.lt Instagram: @jaunimas_karpol